こんにちは！
宮尾リョウコです
私はもう5年以上
フルーツには確かに果糖が含まれますが、決して脂肪になりやすいものではありません！！
そしてフルーツには果糖のイメージ吹き飛ばすような素晴らしい美成分がたくさん含まれてます。
しつこいですが、酵素やビタミン、ミネラル、フィトケミカルと言われるものです。
例えばビタミンＣ
抗酸化力を高める効果の他にもデトックス効果もとても高いです。
排泄と浄化が高まる=代謝アップ！！
ダイエット効果大なのです。
それらを手軽に取り入れるためのスムージーなんですね。
細かく粉砕されてるから、消化酵素の消費の少ない。
朝に摂るのには理由がある!！
人間の２４時間のリズムの中で、朝起きてから昼間では
【排泄と浄化の時間】と言われております。
このタイミングでフルーツの酵素を摂ると、カラダの毒素を排泄するのに役立ちます。
デザートとしてフルーツを食べている方がいれば、ぜひ食前に切り替えてみてください。
食後はフルーツの酵素パワーが弱まってしまいますよ!
それでね、もし新しい食習慣、始めるのであればまず１ヶ月は続けてください。
人のカラダの細胞は一定の期間で生まれ変わっています。
肌で言えば２８日間
カラダの内側から本当にキレイになっていくためには、ある程度の時間が必要なんです！！
即効性をうたうものが多いこのご時世。
アラフォーの美は即効性ではダメなのです。
そしてすぐに効かないと判断するのももったいない!!
食は、あなたをゆっくりと、でも確実に効果をもたらします。
まずは１ヶ月、しっかりと続けて自分のカラダの変化をちゃんと観察してください。
自分のカラダをわかってあげられるのはあなたしかいないし、変えるのもあなた次第です！
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