無理矢理変えても意味ないよ！

こんにちは！

宮尾リョウコです。

先日投稿した

コレセルフイメージの変え方①

コレについてね、こんなコメントいただいたんです。

お金に関しては無いにフォーカスしがちです
ご飯食べてテレビ見てるってことは幸せなんですよね
視点変えてみます
ありがとうございます

そう！

そうなんだけど、

無理矢理考えないようにしても

逆に考えないようにしよう、考えないようにしようって意識強くなっちゃうから、逆効果なの。

むしろ【お金ない】って考えちゃう…。

そもそも【お金ない】って24時間考えてるわけじゃなくて、何かきっかけあって『思考』

し出すと思うのよ。

だからこういう時は、

【お金ないって思うよね〜】って認めちゃっていいです。

人は認められると、割と思いがおさまるものです。

否定されるから主張したくなるからね！

で、お金ないって思ってない時に、

【気持ちいなぁ〜】と思うことや

【ホッとするな〜】って思うことや

【幸せだな〜っ】て思うことに気付くんです。

きっと無意識にこんな風に日々感じてるんですよ。私たち。

でもどーしてもネガティブな方に偏ってしまう。

だからいつも感じてるポジティブな感情に気付いてあげることが必要。

自分のポジティブな感情にしっかり気付くことが

大切。

そして噛み締めてね。

無理矢理変えるんじゃなくて、

もともと感じていることを認識する訓練を

してください。

「ご飯食べてテレビ見てるってことは幸せなんですよね？」

って無理矢理幸せだと思おうとしなくても

【ご飯食べて美味しいなぁ〜、幸せだな〜】って

感じてないですか？

この感じているポジティブな感情を認識してほしい。

1日できっとたくさんポジティブな感情は感じているはず。

コレがセルフイメージを変える第一歩なのです。

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