こんにちは！
宮尾リョウコです。
❌野菜多くしたって、別に体重減らないし…
❌亜麻仁油食べたけど、そんなにいつもと変わらないよ！
❌1回は良かったけど、すぐに戻っちゃう。。。
なーんてボヤキよく聞きます。
ドキッとした人も多いんじゃないですか？
あのですね、ちょっと毒吐きますが、
今のその体
いったいどんだけの期間かけて
その状態になっていると
思っているのですか？
人間ロボットではないので、
再生するには時間が必要です。
ましてやそれを定着させるとなれば、
今のその生活と同じように、
キレイになるための生活を
当たり前にしなければ、
本当にダイエットに成功したとは
言えないのです。
食べないダイエットとか
単食ダイエットとかは
短期間で一時的に体重は落ちます。
でもこれはただの栄養不足、飢餓状態‼︎
食事に対する吸収がとても良くなってしまい、
さらには体は次いつ来るかわからない
飢餓状態に備えて蓄えようとしてしまいます。
カラダはあなたの生命を守るために
必死で機能してくれます。
なので痩せにくく太りやすい体を
作ってしまうんです。
本当に必要なのは
生活の一部として続けられること。
生活改善なんですよ。
そもそもダイエットの語源は
生活様式
ガマンせず、自然と生活を変えていく、
それにはやはりココロの在り方から
見直していくのが1番‼︎
ココロが変われば
確実に容姿も生き様も変わります。
あなたは変われる。
そして人生は変えられる。
必要なのは
「覚悟」・「マインド」・「行動」
だけ。
この3方向からのアプローチし
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