Private Salon Sugao ～素顔～ 
香川県丸亀市土器町西1-314-4
営業時間 ９：００～１９：００
完全予約制・女性専用・日曜日お休み
こんばんは
リンパマッサージやブライダルエステでお馴染みの香川県丸亀市エステサロン
芦田 直子です
カラダとココロの
セラピストをしております
久しぶりにダイエットネタ！！
昨日、同業者と少し話しをしたんだけどね…
今日は、多くのダイエッター達に送る
プロの私達からのズバリな一言
それは
痩せたいなら
先ず生活習慣を見直すコト
基本は食事と運動と睡眠ですが
他にもサプリの摂り過ぎ
薬やホルモン材などの過多
地球上に無い不自然な物ばかり食べていないか
さえ見直せばそんなに太るコトはありません。
あと、もうひとつ
メンタルセラピストでもある
私から一言
。。。
痩せているコトが良いコトではありません。
太っているコトが悪いコトでもありません。
今の体型が気に入りませんか
とても素敵な個性だとも考えられませんか
そして今の体型になったのには…
そうで在る必要があったのではありませんか
ダイエットはとてもとても奥深いです
だからメンタルも大事です
カラダとココロは繋がっていて
あなたが人生を通して学ぶ為に必要な
カラダとココロを
与えられているんです
あなたが、そうしちゃったんじゃないんです
自分を責めるのは辞めましょう
そして責めても何も変わりません
自分以外の
雑誌やネットやTVに出ている
モデルさんや芸能人と比べてばかりいないで
あなたという存在そのもの
カタチそのもの
そうで在る必要などなど
一度、見つめて
それで良しと
一度許してあげてくださいね
過去記事→→→幸せなダイエット1
過去記事→→→幸せなダイエット2
そんな風に自分を認め、愛してあげて
そこからまたスタートしたなら
ダイエットも成功しやすくなります
行き詰まっている人
出口が見えない人
半分諦めてる人
自分なんて…て自信を無くしてしまった人
痩せた自分を手に入れたいなら
太っちゃった自分も
1度一緒に手に入れよう
両方一回受け入れるんです
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