毎日
やらないといけないことに追われて
時間があっという間に経ちイライラしたり
思い通りのリズムが取れないときに凹んだり
人対人で疲れたり悶々としたり
腹立たしく思ったり…と
日々の暮らしの中での慌ただしさに
ため息出まくり〜 ってことあります
一気に高血圧になろうかという
ストレスMAXまで跳ね上がり
元々 低血圧症の私はすぐに下がる…
その
UPDOWNに
UPDOWNに身体と心がついていけない時が多々 …
それなりに諸症状が出てきますが
そんな日々の中でも
自分でコントロールしニュートラルに戻す
以外は解決法は無く
この解決法に行き着くまでは本当に大変でした
とはいえ
そんな大層なことも出来ない私は
気分転換にドライブに行く
美味しいものを食べに行く
カラオケに行く 呑みに行く
サロンにリフレッシュしに行く
エステに行く マッサージに行く etc…。
なんてことしてません(笑)
もちろん もっともーっと
時間や余裕できたりするとしたいこと
ですが🤭
じゃあ今は そんな時どーしてるのか
もっぱらSNSです。
インスタで好きな画像を観たりして
なんちゃって気分になったり
癒やし画像やお笑い画像
動画を観ては爆笑したり🤣
一番早くニュートラルになれるのは
私の場合、やっぱり癒やし画像です。
動物が多いです🐈⬛🐩💗
私には
一番手っ取り早い方法です(笑)
少し落ち着いてきたら
さらに好きなモノをその時の好みで観ます。
毎朝神棚後の瞑想で行うルーティーンの1つ
イヤな事は 天に丸投げする
予祝や自分を認める許可することを
脳にも聞かせてます💗
最後までありがとうございました✨
