茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
7月から2ヶ月間、スンニャターヨガ・オーダーメイドプランを受けられた美由紀さん。
先日、2ヶ月間のプランが終了し
これまでの道のりで感じたこと、気づいたことについてご感想をいただきました^^
■美由紀さんのご感想①■
自分に自信が持てないことをなんとかしたいとか、
仕事で必要になる精神力を強化したいとか体よりも
心の成長を目的に始めました。
(本当は3月くらいからずっと迷っていました)
週に1回ペースでヨガや瞑想をして、自分の体がこんなに柔らかいことにびっくりしました!
今まで、体力測定とかでも硬くてしかたなかったのに
今では難なく前屈ができるのようになり
私は硬いと思い込んでただけだったのかな?なんて思いました!(きっとヨガのおかげて柔らかくなったはず)
瞑想では、座り瞑想になるといつも夢を見てしまうのですが、
何回か目の瞑想クラスでパタリと眠気がなくなり自分の望んでいることがハッキリわかった日がありました!
そのことをあつこさんに伝えてからの、周りからのアプローチといいますか、物事の進みが早くて、これもまた驚いたことでした!
行動しろとはこういうことねとよくわかりました(笑)!
口に出すって最強だな!と思った次第です
その後もご縁があって、色んな方にお話を聞いたりできています☺️
さらに、瞑想をやるにつれて五感が冴え渡ってきたように感じます!
鼻炎だったのに、今では花粉の時期以外全くつまらなくなりました!!
さらに、足の感覚、肩の感覚、今まで気にしなかったのに
今ではくつろいでいる時もなぜか、力抜けてるかな?って確認する癖がつきました(笑)!
でも、オーダーメイドプランを初めてから体の不調が多くなり一体何が起こっているのかわかりませんでした。
今、思い返すと
子宮が痛くなるときは自分の意見が言えなかった時
気持ち悪くなる時は
会社で何かがある時(ミーティング等)
などと、なんとなくの原因がわかってきました。
でも、一番の体調不良が治らないのはきっとこの職場が合わないからだと
瞑想をするにつれてそうかも?から
そうだ!になってきました。
合わないとわかっていても仕事は好きだから続けている状態です。
でも、きっとこれかれ瞑想やヨガを続けていくと同じ会社でも違う仕事、または、辞めて違う仕事につくんだろうな~となんとなく思います。
美由紀さん、ありがとうございます!
身体や心の変化とともに、
仕事のこと、将来のことについて
様々な効果を実感されていたのですね^^
美由紀さんは、
日々の生活のあらゆる場面で
一見些細なことに対しても
ひとつひとつキャッチしていらっしゃいました^^
実は、ヨガや瞑想をするとき
そして自分自身とまっすぐに向き合うとき
これが、ほんとうに大切なことなんです
自分の身体やこころに、どんな変化があったか
どんな風に感じるか…
ヨガや瞑想を始めたら
そのひとつひとつを、
じっくり味わうように
愛でてみてくださいね
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