子育て応援サロンＳＶＡＨＡのこのブログにも何度か登場してくれている
お天気お姉さんの根本美緒ちゃん
１０歳の時からの友人です
先月、可愛い可愛いベビーを出産
足がむくんでて、体が冷たくって、体が固くって・・・
ちゃんと産めるかしら・・・
って、親心をいだいてしまったのが丁度2ヶ月前。
出産の1週間前まで仕事をしてて、
34時間の陣痛を乗り越えて無事に出産し、10月からは本格的に仕事復帰
う～ん、売れっ子は大変です
そんな根本から
が。
「ズボンが入らないのだよ・・・」
そうなんだね
ということで、産後ヨガのプライベートレッスンを開始。
まだ産後1ヵ月なので、たくさんのポーズは取れませんが、復帰間近なので効果があらわれやすいポーズを取り入れました。
根本美緒オフィシャルブログ『ネモログ』
http://ameblo.jp/nemolog0210/entry-10647611932.html
に様子が載っています。
根本も、私も、写真を取るのを忘れまして・・・
彼女の体をざっとみると、股関節や足首などの関節の固さ、体の固さのほかにも腰椎を圧迫して立つクセや、肩が前にきやすい猫背状態、体の冷え、などなど・・
そんな方にはプロップと呼ばれるヨガの道具を色々と使って、無理なくポーズをとってもらうのが効果的だったりします
産後のママには特にオススメの方法です
私がサロンでもお教えしているヨガは、ひとりひとりの骨格や柔軟性、体質にあわせたヨガです。
ぜひ、サロンに足を運んでご自分のヨガを体験してみませんか