愛されボディ&フェイスを作る
プロボディデザイナーのAyumiです
ファスティング2日目
空腹感はありません
ただ
お腹がゴボゴボなってます(//////)
ドリンクのお味は前回←の方が
断然 美味しかったです
炭酸割でごまかすも・・・
でも
今回は 疲れやすいと
いうようなことはない感じ～
カラダが慣れたのかしら？
プレミアムでお野菜酵素が
多めだからなのか？
分かりませんが
どちらにしても
ゴボゴボ(//////)
胃腸掃除されているようです
さて
毎日の
食生活のバランスが悪いと胃腸の状態が悪くなってきます
精製されたお砂糖や
お塩や 小麦粉
添加物いっぱいの加工食品などを
日常的に食べていると
腸内環境が悪くなり
栄養の吸収が悪くなり
毒素が溜まり
活性酸素が大量に発生し
全身の細胞は老化し
代謝もわるくなり
太りやすくなります
(ひゃ～～最悪です)
1度 悪い食事をした
くらいであれば
元に戻すのは簡単ですが
習慣的に
悪い食生活が続くと
元に戻すのにも
時間がかかります
そこで
一旦リセットです
ファスティングをすると
普段どれほど余分なものを
食べ過ぎていたのか
気づきます
そしてキレイになったお腹には
本当に良い物を選んで
入れたくなります
目指せちょう美人！
それから今日は
お肌もプチ断食
調子が良くなってきたので
化粧水のみで大丈夫そう
な気がする
明日カピカピに
なってませんように～
probodydesigner Ayumi
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