さいたま市西区の
☆Sweet Dream☆心と身体に輝きを
ヨガインストラクター&メディカルセラピストの春山優子です。
先生、今日はありがとうございました。
お陰様ですごいリフレッシュになりました。
西部文化センター和室のリラックスヨガに久しぶりに
ご参加くださった生徒さんからのお声です。
スッキリしました。
リフレッシュできました。
シンプルに感じる嬉しい言葉です。
いつもコンスタントに参加してくださっている生徒さんですが、
本日1番に早く来てくださいました。
自分の時間がなかなか作れずようやく来れました。
今日は満席って聞いていたので、
よい場所で受けたくて早く来たんです。
レッスンを受ける前の準備や姿勢心構えで
心と身体のゆとりも効果も違うと思います。
人間は自分にゆとりがないと意識は乱れがちに
まわりに振り回されてしまいませんか?
自己安定化が無意識にとれている時は、
何も考えずにだいたいはうまく物事流れていませんか?
自分の意志や思考も巡っています。
となると、不安定な時は、心も意識もぶれやすい。
ちょっと悪いことが起きたりすると悩んだり、気にしすぎたり、
タイミングが悪いことが積み重なって調子がいまいちになり、イライラしたり、何処にも発散出来ず、食に走ったり、買い物しすぎたり
はたまた
気力もなくなり、面倒くさくなったり、出掛けたくなくなったり、
氣の流れが悪くなり身体にも影響がでたり、
ココロとカラダの関係は本当に密接なんです。
いろんな自分と向き合わないと
もう一人の自分に問いかけてみて下さい。
やりたいのか?
やりたくないのか?
動きたいのか?
休みたいのか?
誰かに聞いてもらいたいのか?
一人になりたいのか?
外の世界とは切り離せない関係
宇宙、自然だったり、
家族
友達
兄弟、姉妹
娘、息子
動物
自分と他者との関係性をうまく計るために
ヨガは素晴らしい要素が含まれていると思いますよ。
スポーツ、フィットネス、健康、美容が大きなくくりに見えるけど、
自分の志、生きるために日々精進
魂を磨く為に私はヨガをします。
皆さんにヨガを伝えるお仕事を選んだから。向き合います。
教えてないとき自分の自由な時間は他でバランスをとります。
毎日自分に与えられた１日を大事に楽しくしたい。
感謝して幸せを感じたい小さな事でも
悪いことがあったら良いことがある!
と人にいつも言っているのにいざ自分の時は、忘れるものですね。
思い出させて頂きありがとうございました。
そんなお言葉も頂きました。
悪いことが起きてるような流れがしっくりこないときは
無駄に考えないでいいんです。
考えると悪い氣が入りやすくなるそうですよ。
じっとただ起きてる事をただ見つめるだけ。
台風が過ぎるのを待ったあとは晴天だ。
だいぶ話が広がりましたが、
今日の出来事もきっと何かを感じさせる為の事だったのかな?
いろんな毎日を楽しもう♪
西部文化センターのヨガは
21日もあります。
リラックスヨガ
日程
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