aloha~
Memeです
続いております、軽井沢ヨガ。
3コマ目は『小野洋輔 ハートオブヨガ』
なんとなくピンッと来てチェックすると、
以前にもHPを見たことのある先生でした!
私が学んだクリシュナ・マチャリヤ師
の流れを継ぐ、
【呼吸に重きを置く・ヨガをあなたに合わせるヨガ】でした。
これは受けなきゃ
結果は、やっぱり受けて良かった
と~~~~っても癒されたぁぁ~~~~
パワフル系レッスンの後だったことも影響したかもしれませんが、
ゆったりと行い常に自分の可動域・呼吸の早さ・心地良さを優先!
するレッスンでは血圧が無理に上がらずにでも、しっかり呼吸するので体は暖かく、集中力も穏やかにアップ
シャバーサナ…
寝てしまった(´Д` )
周りと比べることのない、完成はみんな違う、
もっと優しく、無理なく…
そんな言葉が浮かぶヒーリングレッスンでした
最後にはマントラを唱えました。
マントラ、久しぶりでした。
その場の空気がすーっと変わる。
マントラはいいですね。
集中力のシメ!って感じ(^^)
小野先生も、すごくユーモアの人でした
池袋にニューオープンのチャコットスタジオで、
ハートオブヨガのレッスンを受けられるそうです
ぜひ、私も参加したいと思います
小野先生のレッスン後、やっと少し長めに休憩が取れました
爽快感と筋肉たちの刺激痛の両方で、気持ちがいい休憩時間!(笑)
ラストのレッスンは
『マイルズ・マエダ モダンヨガムーブメント』
動きのあるものかと思っていましたが、座学が多めでした。
アーサナをとっている時のエネルギーの方向や、
それを意識する時に必要なアジャストやキューなど、
初心者にもわかりやすくティチャーにも納得の解説!
TTの一部を受けているようななんかお得な気分
アーサナをとるだけでなく、腕や脚の伸ばす方向へのエネルギー、
頭や重心の意識がさらにプラーナやチャクラとの結びつきを強める。
どのTTでも習う事ですが、何度でも聞きたいキーポイントです。
ちょっとしたアジャスト(体へのタッチ)でも心を込めて行うとまた一つ、アーサナが変化する。
エネルギーの方向が変化する。
心に生まれる『何か』が変化する。
そんなヒントをくれるようなレッスンでした。
今回、軽井沢でのヨガを受けるに当たって
100%生徒としてヨガを楽しんで過ごそう!
と思っていて、まるっきり自分のレッスンを意識せず純粋に楽しみました。
でもーーーー
やっぱり勉強になったし、オハナ同士、自分たちの提供するレッスンに活かせる事や新しい発見についてフィードバックするのでした
幸せ幸せ
贅沢な時間と学びに感謝。
Namaste
Memeです
続いております、軽井沢ヨガ。
3コマ目は『小野洋輔 ハートオブヨガ』
なんとなくピンッと来てチェックすると、
以前にもHPを見たことのある先生でした!
私が学んだクリシュナ・マチャリヤ師
の流れを継ぐ、
【呼吸に重きを置く・ヨガをあなたに合わせるヨガ】でした。
これは受けなきゃ
結果は、やっぱり受けて良かった
と~~~~っても癒されたぁぁ~~~~
パワフル系レッスンの後だったことも影響したかもしれませんが、
ゆったりと行い常に自分の可動域・呼吸の早さ・心地良さを優先!
するレッスンでは血圧が無理に上がらずにでも、しっかり呼吸するので体は暖かく、集中力も穏やかにアップ
シャバーサナ…
寝てしまった(´Д` )
周りと比べることのない、完成はみんな違う、
もっと優しく、無理なく…
そんな言葉が浮かぶヒーリングレッスンでした
最後にはマントラを唱えました。
マントラ、久しぶりでした。
その場の空気がすーっと変わる。
マントラはいいですね。
集中力のシメ!って感じ(^^)
小野先生も、すごくユーモアの人でした
池袋にニューオープンのチャコットスタジオで、
ハートオブヨガのレッスンを受けられるそうです
ぜひ、私も参加したいと思います
小野先生のレッスン後、やっと少し長めに休憩が取れました
爽快感と筋肉たちの刺激痛の両方で、気持ちがいい休憩時間!(笑)
ラストのレッスンは
『マイルズ・マエダ モダンヨガムーブメント』
動きのあるものかと思っていましたが、座学が多めでした。
アーサナをとっている時のエネルギーの方向や、
それを意識する時に必要なアジャストやキューなど、
初心者にもわかりやすくティチャーにも納得の解説!
TTの一部を受けているようななんかお得な気分
アーサナをとるだけでなく、腕や脚の伸ばす方向へのエネルギー、
頭や重心の意識がさらにプラーナやチャクラとの結びつきを強める。
どのTTでも習う事ですが、何度でも聞きたいキーポイントです。
ちょっとしたアジャスト(体へのタッチ)でも心を込めて行うとまた一つ、アーサナが変化する。
エネルギーの方向が変化する。
心に生まれる『何か』が変化する。
そんなヒントをくれるようなレッスンでした。
今回、軽井沢でのヨガを受けるに当たって
100%生徒としてヨガを楽しんで過ごそう!
と思っていて、まるっきり自分のレッスンを意識せず純粋に楽しみました。
でもーーーー
やっぱり勉強になったし、オハナ同士、自分たちの提供するレッスンに活かせる事や新しい発見についてフィードバックするのでした
幸せ幸せ
贅沢な時間と学びに感謝。
Namaste