横浜・菊名&オンラインヨガ
こばまゆです^_^
新型コロナウィルスの取り扱いが
いよいよ5月より
インフルエンザ同様の5類に移行されます。
そこで四年ぶりに対面ヨガのクラスを
横浜で再開いたします
コンセプトは
年を重ねるわたしが
愛しくなる
愛でるヨガ
略して
愛でヨガ(めでよが)
人生100年時代
50歳でもまだまだ半分。
人生は長いんですよね
女性の場合、ちょうど50歳前後に
更年期にさしかかり
体調が乱れやすくなったり
イライラや落ち込みや
自己肯定感も下がりがち。
そんなときこそ
優しいヨガの出番です
老化の悩みを予防しながら
未来の不安を解消して
愛しい最高の自分で
後半の人生をワクワク
ときめきながら過ごせたら
素敵ですよね
40代過ぎた大人女性のための
自分と寄り添い愛しむ
優しいヨガは
あなたの
強い味方になってくれますよ
不調や老化の原因となる
骨盤周りから整えて
老化ケア、更年期ケアしていきます。
若々しくていつまでも
しなやかで美しい身体
プラス
まだまだ先だけど^^;
寝たきり予防も兼ねて
心身ともに健康で
よく動けたら
年齢関係なく
色々なことができるし
老後の心配がグンと減りますよね！
無理しても表面に出てこなかった
20代と比べて
無理したり、ストレスが重なると
くすみやシワなどがすぐ顔に出てしまう
のが40代50代ではないでしょうか？
そんなとき私は、
美容液とか塗っても
残念ながらあんまり効かなくて
ヨガをしたほうが断然効くんです。
ヨガするとデトックスして
全身の巡りが良くなるから
それだけでワントーンお肌が明るくなって
若返ります
よく眠れるようになるし
偏った食欲も無くなって
自然と、健康的な暮らしが
心地よくなります
特に
ヨガというと体が硬いと出来ないと
思っている方こそ
ヨガの効果が出やすいので
オススメです
カラダが変わりますよ
私自身、子供の頃は
イカや蛸みたいに柔らかかったのに
ヨガをサボると
すぐ硬くなってしまうのです
ほんとにお恥ずかしい位
でも、ヨガすると
すぐほぐれて
めちゃくちゃカラダが楽になるし
体もお肌も生き返ります
だから続いてるのです。
自慢の生徒様からもご感想を頂きました
レッスンは3ステップで
筋膜リリースやマッサージ
呼吸法などを取り入れながら
気候や季節、
ご参加者さまの
ご体調やご要望に合わせて
調整していきます。
伝統医学アーユルヴェーダをベースにした
セルフケアヨガです
私がわたしを癒せるようになる愛でヨガ
バンダというテクニックを使って
たるみやすい太りやすいお腹周りや
膣周りも鍛えていきます。
見た目の美しさや
ホルモンバランスのケアだけでなく
将来の若々しい身体維持のために
大切なんです
自分を1番大切に満たす
1番大切なあなた自身を
たっぷり愛して愛でて
欲しいなって思っています。
家族や仕事、周りを優先して
自分をすり減らしがちな方も
ですよ
40代50代から始める
新しい愛でるヨガ習慣
体験してみませんか？
↓詳細は以下よりどうぞ
私は原則としてマスク着用しますが
ご参加者様はご自身でお選びください。
コロナ感染予防対策として
消毒、換気の上、
少人数でスペース設けて開催いたしますので
ご安心くださいね^_^
場所は
東横線&JR横浜線菊名駅より徒歩2分です。
