皆様、こんにちは！
早くも６月です。
６月より、成田市社会福祉協議会からの依頼で、高齢者福祉事業の《シニア元気アップ教室》を担当します。
65歳以上の方が対象ですが、体力年齢の差が激しいと思われるので、色々な運動を考えています。
国の方針である【健康日本21】についても、把握して準備します。
「前回までは、ウォーキングを定期的に実施している方が多かった」との事だったので、筋力や認知機能を高める運動を重点的に行う予定です！
昼にトレーニングを行うと肥満解消に効果的なだけでなく、脳が活性して仕事のアイデアを浮かぶなど様々な効果が実証されています(^_^)v
ホームページも御覧ください
《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
《SNS》
Facebookページ http://www.facebook.com/BodyConditioningSMART
早くも６月です。
６月より、成田市社会福祉協議会からの依頼で、高齢者福祉事業の《シニア元気アップ教室》を担当します。
65歳以上の方が対象ですが、体力年齢の差が激しいと思われるので、色々な運動を考えています。
国の方針である【健康日本21】についても、把握して準備します。
「前回までは、ウォーキングを定期的に実施している方が多かった」との事だったので、筋力や認知機能を高める運動を重点的に行う予定です！
昼にトレーニングを行うと肥満解消に効果的なだけでなく、脳が活性して仕事のアイデアを浮かぶなど様々な効果が実証されています(^_^)v
ホームページも御覧ください
成田市の健康運動指導士 大塚敬幸
《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
《SNS》
Facebookページ http://www.facebook.com/BodyConditioningSMART