皆様、こんにちは!

成田市は朝から雨で、湿気たっぷりです。
ジトっとした汗をかくので、こまめに水分補給しなければ!!


6月7日から、成田市社会福祉協議会からの依頼による高齢者福祉事業の《シニア元気アップ教室》がスタートしました。

65歳以上の方が対象でしたが、予想よりも体力年齢が若いのでビックリしました。

ロコモティブシンドローム対策4割・メタボリックシンドローム対策3割・認知症予防2割といった内容の運動にしようと思います。



次回は、膝に対するキネシオテーピングをセルフケア方法として実施予定です!

膝の不具合を軽減させて、より質の高い運動に取り組んでもらいます。


昼にトレーニングを行うと肥満解消に効果的なだけでなく、脳が活性して仕事のアイデアを浮かぶなど様々な効果が実証されています(^_^)v

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成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
《SNS》
Facebookページ http://www.facebook.com/BodyConditioningSMART