みなさんこんにちは！
昨日は、様々な対象者に運動指導をしました。
そこで多かったのが《膝の痛み》でした。
《膝の痛み》で、病院や治療院に数ヶ月通っても完治せず、症状が悪化しないだけという方も多いかもしれません。
確かに、病院や治療院で一時的に回復する事もありますが、身体の使い方が改善されたり膝を安定させる為の筋力強化が必要です。
その為には、何をするべきか？
？
？
？
それは、正しいトレーニング！
正しいトレーニングとは、最適な負荷量で適切な関節運動をする事です。
他の人の見様見真似では、上手くいきません。
その為には、個別のトレーニング指導『パーソナルトレーニング』がオススメです。
現在、《膝の痛み》に特化した『パーソナルトレーニング』＆調整コースを企画中！
トレーニングに関節モビライゼーションやリンパトリートメント・テーピングを組み合わせた内容です。
成田市で安心・安全・効果的な運動指導をご希望の方は、是非、大塚のトレーニングを受けてみて下さい(^_^)v
ホームページも御覧ください
《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
《SNS》
Facebookページ http://www.facebook.com/BodyConditioningSMART
昨日は、様々な対象者に運動指導をしました。
そこで多かったのが《膝の痛み》でした。
《膝の痛み》で、病院や治療院に数ヶ月通っても完治せず、症状が悪化しないだけという方も多いかもしれません。
確かに、病院や治療院で一時的に回復する事もありますが、身体の使い方が改善されたり膝を安定させる為の筋力強化が必要です。
その為には、何をするべきか？
？
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？
それは、正しいトレーニング！
正しいトレーニングとは、最適な負荷量で適切な関節運動をする事です。
他の人の見様見真似では、上手くいきません。
その為には、個別のトレーニング指導『パーソナルトレーニング』がオススメです。
現在、《膝の痛み》に特化した『パーソナルトレーニング』＆調整コースを企画中！
トレーニングに関節モビライゼーションやリンパトリートメント・テーピングを組み合わせた内容です。
成田市で安心・安全・効果的な運動指導をご希望の方は、是非、大塚のトレーニングを受けてみて下さい(^_^)v
ホームページも御覧ください
成田市の健康運動指導士 大塚敬幸
《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
《SNS》
Facebookページ http://www.facebook.com/BodyConditioningSMART