【開催報告】12/10(火)産後ママバランスボール@川口市神根公民館

皆さんこんにちは

～子育てママを応援する～

バランスボールインストラクター

武山絵里です

いつもブログをお読みいただきましてありがとうございます

今日は川口市神根公民館で活動されている『ママさんfitness』の皆さんとバランスボールしてきました👐

お声をかけていただいてから３回目の開催でしたが、毎回来てくださる方はだんだんバランスボールに慣れてきましたね😊

バランスをとる事に慣れてくると動きも大きくなってきて、同じ時間でも運動強度も運動効果も増します💞

家にバランスボールがある方は『運動するぞ💪』と意気込まなくても、普段暇なときに座ってみたり、弾んでみたり、腰をグルグルまわしてみたりするだけでも、筋肉がほぐれます✨動きやすくなります✨

時間のないママ達にぜひやってほしいです💖

今日も有酸素運動や筋トレ、ストレッチをして、笑いあり😆疲れあり🙈で楽しく運動しました🎶

参加いただいた皆さんありがとうございました🙇

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産後のママ達が楽しく子育てができるように地域の皆様が健康で楽しい毎日を送れるようにバランスボールを通してそのお手伝いをさせていただきたいと思っております

桶川市、北本市、上尾市、さいたま市、鴻巣市、川島町、伊奈町、菖蒲、蕨市、川口市、熊谷市、川越市など、近隣地域の皆様、お会いできるのを楽しみにしています