すっかり東京の西でも桜の見頃を迎え、
春だな～と思っていたところ、
いきなり今日は寒いですね
四月に入り、
生活がガラッと変わってしまっている方も多いと思います。
ガラッと変わると、
何かしなくてはいけないことが増えたわけではなくても、
なぜか疲れますよね。
きっとからだもですけど、
頭をう～んと使ってるからなのかな～
なんて思っています。
私の場合、
そういうときは、
意図して、何も考えない時間を作ります。
そういうリセットがあると、
本当は考えなくてもいいようなことをリセットできたりして、
疲れもとれやすいし、
何より効率もよくなります。
やっぱり、そのリセットをしっかりやりたい人におすすめなのは、
「瞑想」です。
４月２８日金曜日には、
羽村で瞑想会が開かれます。
ここの瞑想は、「MAX メディテーション」
という、現代の心理学や古代ヨガの瞑想などを合体させたシステムで、
すごく本格的なのに、初心者でも、
「瞑想」のすごさをちゃんと体感することができます。
インストラクターも誘導してくれます。
ぜひこの始まりの季節に、
新しい習慣、とりいれてみてくださいね。
４月２８日 金曜日 １９時～２１時
参加費 １０００円
羽村市生涯学習センターゆとろぎ
この瞑想会のお問い合わせは、
luzluzspark012★gmail.com（★を@に変えてください）
担当：増田
までよろしくお願いします！
