自分はなんてダメなんだ
こんなこともできないなんて
そうやって自分を責めることないですか？
そして、さらに
いやいやいや、自分を責めたって始まらないし、自分責めてたら何事もうまくいかないし、もっと自分を認めないと…
そんな風に、自分を責めること自体を責めてしまったりすること、ありませんか？
自分を責めてる時はツラいですよね。
四六時中、「自分はなんてダメなやつなんだ」って責める声が聞こえるわけですから。
でも、ついつい自分を責めてしまう、そんな自分を、さらに責めたら、自分の行き所がなくなりませんか？
私は、自分を責めたいなら責めても良いと思います。
間違っても、積極的に「責めるべきだ」というわけではありませんよ。
何故かというと、他の人はどうかわかりませんが、私の場合は、責めることで自分が得ているものがあるからです。
私が自分を責めるときは、だいたい次の二つの理由です。
① 自分への鼓舞
② 免罪符
①の自分への鼓舞は、自分だったら出来るはずのことが出来なかったら、悔しいじゃないですか。出来るはずのことが出来なかったら、「なんでできないんだよ！頑張れよ！やれるだろ！」って、当たり前に思うじゃないですか。
だから、「なんでできないんだよ！」と責めてるふりして、「出来るはずだ」って激励しているわけです。
実際、「こんなんじゃ、お客さんに申し訳ない。」「同じ間違いをするなんて、本当にうかつで、頭にくる。」そんな風に自分を鼓舞して、私は技術や知識を磨いてきましたしね。
②の免罪符は、「これだけ自分のことを責めて、自分はツラい思いをしているから、これ以上ひどいことが起こりませんように」という神（神といっても、特定の神というわけではなく、超自然的な何かという感じです）との取引です。
それで取引になるかどうかはわかりませんが、「これだけツラい思いをしたから大丈夫」というつかの間の安心を、自分を責めることで得ているわけです。
それに、ある程度、しんどい思いして自分に耐性を付けることで、現状よりツラいことが起こった時の予行練習もできますしね。
どちらにしろ、一時の安心を得るためにやっているわけです。
①にしろ②にしろ、私は自分を責めることで、成長や安心といった自分が欲しいものを、しっかりと得ています。だから、責めることにも意味があるわけです。
自分を責めたらだめだ
それも確かにその通りです。
でも、自分を自分が責めるとき、責めるには責めるなりの理由があります。
だから、無暗に「責めるのはダメだ」と責めることを辞めてしまったり、「責めなくても良いんだ」と許してしまうのではなく、一歩立ち止まって、「どうして自分は自分をこんなにも責めなくてはならないのか？」ということを考えてみてもいいのではないでしょうか。
だからといって、自分を故意に責めろと言ってるわけではありませんよ、念のため。
苦しまなくたって、成長や安心を得ることはできます。
私は、まぁ、苦しみたいタイプなんで（笑）。
Photo ぱくたそ
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