走行距離:56.5キロ
平均時速:20.2キロ
最高時速:44.6キロ
ケイデンス:86rpm/-rpm
平均心拍数:-
獲得標高:478m
気温:7-12℃
ウインドブレーカー
ジレ
アンダーアーマーコールドギア
半袖メッシュインナー
夏用パンツ
冬用タイツ
快晴で、風もなく、空気が澄んだ今日は、祖父母のお墓に年始のご挨拶。
いつもと同じ道では面白くないので、今日は尾根幹経由で。
走行距離:43.6キロ
平均時速:20.4キロ
最高時速:38.9キロ
ケイデンス:84rpm/-rpm
平均心拍数:100
獲得標高:288m
気温:8-11℃
ウインドブレーカー
ジレ
アンダーアーマーコールドギア
半袖メッシュインナー
夏用パンツ
冬用タイツ
年末年始のお休みは家族サービスに明け暮れていたので、今日、漸くの走り初め。
空気が澄んだ快晴で、風もない、ということで、多摩湖、狭山湖まで富士山を拝みにポタリング。
走行距離:76.4キロ
平均時速:21.8キロ
最高時速:38.3キロ
ケイデンス:90rpm/-rpm
平均心拍数:125
獲得標高:454m
気温:16-18℃
夏用ジャージ
メリノ長袖シャツ
おたふく長袖メッシュ
夏用パンツ
春秋用タイツ
今日は紅葉狩りを兼ねて秋川渓谷にライド。
家を出たときは風が強めで、少し寒かったけど、天気が良かったので、日向は気持ち良い暖かさ。
一般道から多摩サイに入ると、有り難いことに澄んだ空に富士山がクッキリ。
山一面の紅葉という感じではなかったけど、綺麗な景色を楽しめた。
帰りは渋滞にハマったけど、愉しいライドになった。
往路
走行距離:29.1キロ
平均時速:22.0キロ
最高時速:38.2キロ
ケイデンス:92rpm/159rpm
平均心拍数:123
獲得標高:206m
気温:18-23℃
ジレ
メリノ長袖シャツ
おたふく長袖メッシュ
夏用パンツ
春秋用タイツ
来週の打合せ資料ができていなかったので、今日は休日出勤。
でも、とても気持ちの良い天気。
ということで、初の自転車通勤。
23区内の幹線道路は渋滞で思ったよりスピードは出せなかったけど、電車で行くのとほぼ同じ時間で着いた。
20℃あたりだとメリノシャツでも暑いな…
走行距離:58.2キロ
平均時速:21.0キロ
最高時速:39.3キロ
ケイデンス:94rpm/-rpm
平均心拍数:125
獲得標高:325m
気温:19-23℃
ウェア
夏用ジャージ
メリノ長袖シャツ
おたふく長袖メッシュ
夏用パンツ
春秋用タイツ
平日の睡眠不足のせいか、週末は起きるのが辛く、起きた時点で紅葉ライドには時間不足。
といって、次の週末は天気が悪そうだし、3ヶ月ぶりに玉川兄弟にご挨拶に行くことに決定。
