なでしこ食サポ
今月から週2回
FC十文字VENTUSのなでしこのみなさんの練習後の食サポがスタート！
2回目の食サポメニューは
栄養満点💯
ベントス特製ベジブロスカレー🍛
その他
・小松菜のベジブロス中華スープ
・卵黄自家製酵素醤油漬け
・茹で卵
・いも餅
・自家製にんじんの浅漬け
・自家製梅肉&はちみつレモン&豆乳スムージー
・ルイボスティー漢方茶(天音茶)
カレーは大人気で
おかわり続出！
それから、
酵素アドバイザーで
COZYキッチン預言スタッフのあゆちゃんが
せっせと仕込んだ
いも餅も大好評で、
おかわり希望者続出で
最後はジャンケン争奪戦✊✨
@fcjumonjiventus でも
その時の時の様子をおさえてますよ〜🤣
元気回復食としては
いい感じでしょうかね？
選手のみなさんとも
食を通じて仲良くなり、
嬉しいことに
あれが食べたい💕
これが食べたい💕
これが好き💕
この野菜嫌い💜
(よしっ、それはお肉に練り込み作戦だな🤔)
などなど声ももらい、
これからの食サポが
ますます楽しみになってきました✨
最近スポーツは
運動のパフォーマンスを上げるための
トレーニングだけではなく、
パフォーマンスを上げるための身体作りのために
栄養学や食事トレーニングなどに力を入れるようになってきました。
でも
ただ身体に良いもの食べれば
イイ訳ではないんです🖕✨
じ・つ・は^ ^
楽しく食べる♪
美味しく食べる♪
みんなで一緒に食べる♪
食べる事を何よりも楽しむ事が
まず大事💝✨
だから
「ごはん食べるの楽しみだなぁ〜」
ワクワク
「今日のごはん🍚なんだろう〜💕」
ワクワク
「今日は私の大好きな○○だ😍」
ワクワク
この気持ちって
食べた栄養をさらに倍増させるんです😆✨
その他にも
大事なポイントはあるんですが
また別でご紹介しますね◎
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