こんばんは🌇
冨田晃代です
今日は免許を更新してきました。
交通安全協会というところに
寄付をしたら
可愛い❤️免許証入れをいただいて
テンション
ってなりました。
ってなりました。
自分に
「 何したい⁉️」
とか
「 どうしたい⁉️」
って、あなたは聞きますかぁ⁉️
自分に
「 何する⁉️」
とか
「 どうする⁉️」
とは、聞いても
「 〜したい⁉️」と聞く人は少ない気がします。
この質問は、子どもや職場のスタッフに聞く時にもよく使います。
「どうしたい⁉️」
その人の気持ちを聞きたい時に使います。
そして、どうそれをサポートしてあげられるのか？
(サポートしなくて良いのか？)
そう…私の場合は
大切な人に聞く時に使う
愛情表現です
咳がなかなか治らないので
母が「枕元に置いて寝なさい」
って
毎晩玉ねぎをスライスしてくれます
人は、やりたい事をやっている時が一番脳が活性化しているそうです。
やりたい事 = ワクワクすること
脳のアドレナリンが分泌されるワクワクだけではなくて
集中していて、時間が短く感じたりする事でも
でも、日常生活や仕事では
なかなかやりたい事ばかりではありませんよねッ！
べき・ねば・しなきゃの中でも特に
「 〜しないと困ることになるから、〜しておこう」
とか
「 〜しないと迷惑がかかるから、〜しなきゃ」
という動機がある場合は、
自分には
やりたいことをやれる価値などない…
と、知らず知らずのうちに
自尊心を奪ったり
無価値感を感じていることに
繋がっていることがあるので
そんな時は
その思考や感情を責めたり排除しようとせず
その想いを「観察」
してみるようにします。
あぁ、こんな想いがあるんだなぁ！と。
一気に枠を外そうとせず
少しずつ
でも、
もう自分に必要じゃない価値観は手放そう❗️と決めること。
自分で自分を蹴落とさず
まずは
(大切な)自分に
「 何したい⁉️」 「 今は何食べたい⁉️」
「 どうしたい⁉️」
って、丁寧に聞いてあげることから
聞いてあげられるのも 自分
叶えてあげられるのも 自分
寄り添ってあげよ
愛とひかりと感謝を込めて🙏
おやすみなさい✨
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