こんにちは
水戸市を中心にヨガ・骨盤調整ワークを伝えるヨガドロップスの後藤 眞由美です
身体のかたい人がポーズをとるときに気を付けてほしいのが無理をしないこと
キレイなポーズ、完成度の高いポーズを意識しすぎて身体に負担かけないでね
身体いじめちゃうと余計にかたくなっちゃいますよ
実は私は無理に前後開脚をしてもも裏を痛めたことがあるんです
痛めるのは一瞬、完治するのに1年
おバカさんでしたー
これじゃ身体にとってマイナスですよね
意味ないじゃ～ん
やはり、いた気持ち良い適度な痛み程度に抑えるのが一番ですね
『 無理しないで～ 』はホント大切ですからね
娘には『 無理しないで～ 』は全く聞こえません
落ちて 落ちて 落ちて 這い上がってきましたがあちこち青あざでしょうね
皆さんは『 無理しないで～ 』に耳を傾けてヨガ楽しんでいきましょうね
最後までお読みいただきありがとうございました
ヨガドロップス