こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
昨日は、都内へ。
師走だから？普段に増して、人、人、人。
まっすぐ歩けなーい。
お昼は、一人ランチをしたんですが、カウンター席の隣で窮屈そうにしている女性。
食事を途中にして、狭いカウンターに、パソコン開いて、パチパチパチ。
ご飯も、味噌汁も、鶏唐も冷めちゃうよ〜。
急ぎの仕事なんだろうな〜。
果たして、効率が良いのか⁉︎
私は、食事と仕事の切り替えはしたい派。
休むことが、いかにプレシャスかを伝えたかった、ランチの一コマでした！
今日は、まだレポート記事にしていなかったセミプライベートクラスの、リストラティブヨガの様子を見ながら、気持ちをゆったりとしていきたいと思います。
もはや何者かさっぱり分かりませんが（笑）
↓↓↓
この何もしない時間が、貴重。
とっ散らかっている思考では、気づかない発見があったり、
いつも何気なく見ていた景色が、違って見えたり。
外に向いている矢印を、内に向けてあげることで、本当に大切なこと、必要なものに気づく時間でもあります。
知らず知らずのうちに、ストレスにさらされている現代社会において、内側から生じる静けさに身を委ねる時間を、わざわざでも作る必要があると思います。
テキトーだって良いじゃない。
頭で答えを出さずに、カラダから厚みを出し、内側から溢れる声を聞いていきたい。
カラダがふにゃふにゃに、ココロがふんわりと、緩んだ先には安定と快適な感覚を、呼吸の深まりとともに味わうことができるでしょう。
裏切らないココロとカラダを育んでいきましょ♡
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最後までお読みいただきありがとうございました。