こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
昨日の午後からは、大洗シーサイドステーション内にある、SAZAcoffeeでカプチーノを注文して、海風ヨガスタジオ オーナーとミーテング。
ですが、カプチーノが運ばれることなく、タイムアウト。
SAZAcoffeeがテレビで放送されたそうで、その影響か店内は超混んでたのです。
カプチーノは、帰りの楽しみにして、月一の大洗海風ヨガスタジオ 骨盤ヨガクラスへ。
肩こり、腰痛、目の疲れ、
若干一名二日酔い(笑)
の参加者。
前腕をほぐすと、あら不思議⁉︎
視界がパァーっとして、肩こりも楽になります。
内観して、肩が下がり、呼吸が深まっているのを、感じています。
背中にべったり張り付いている、肩甲骨が少しずつ剥がれていくイメージで、ほぐしていきます。
腰痛持ちの方は、足首を柔軟にする事が必須！
左右の骨盤を、整えて。
四股踏みから、バンザイ‼︎
地に足をしっかり着けて、ココロも安定♡
パカーンと開いた、お尻を、キュッと締めて、お腹を引き入れて、内腿寄せて、スマイル(^ ^)
はい、もう一丁‼︎
頑張った皆さんに、ご褒美のドルチェ♡
『眞由美先生の声に癒されました〜。』
と、初めて参加された方の嬉しいお声。
ありがとうございます。
決して癒し系ではありませんが、来月2月24日(日)15時から、大洗海風ヨガスタジオで、またお会いしましょう♪
私も頑張ったご褒美に、SAZAのカプチーノを、テイクアウトして帰路に就きました♪
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肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、むくみ、こむら返り、冷え、生理痛、生理不順、不妊、妊活、尿漏れ、産後の骨盤調整、マタニティーさんのむくみ、更年期の方にも嬉しいお声を頂いています。
最後までお読みいただきありがとうございました。