こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
木々が葉を落とし、クマが冬眠期間であるように、私たちもエネルギーを溜め込む時期です。
活発に動き、消耗した身体を休めせ、チャラにするのです。
リストラティブヨガ（心身回復のためのヨガ）オンリーの、セミプライベートヨガクラスの様子です。
生活環境が変わり、心身疲弊していたKさん。
妊活さんの時から骨盤ヨガに通い、妊娠出産、育児の疲れを感じるAさん。
お二人さんともに、骨盤ヨガ歴の長い生徒さん。
KさんとAさんは、骨盤ヨガクラスで出会い、ランチを一緒にし合う仲になったそうで♡
以前から、
『リストラティブだけ受けたいね。』
と話していて、今日に至るわけ！
信頼し合える仲だからこそ、
暖かく包まれ、
落ち着いた空間で、
極上のリラクゼーション
を味わっていただけるように、愛を持って努めて参ります♡
次第に、
ご自身のこと、
旦那さんのこと、
お仕事のこと、
自然にお話ししてくれ、心開いていくのを感じ、嬉しく思いました。
『こんなに、胸を開いて寝たこと無いので、気持ちよかった。』
と、深い息を感じ、お話ししてくれました。
あれもこれもで、頭の中が運動会のように騒がしいと、心に余裕など生まれません。
心に、余裕を作るって⁇
たった一つのことだけをする時間を、味わうのです。
時間が無いからこそ、わざわざ、自分と向きあう時間を、ボーッと作る。
ボーッと⁉︎
お前、馬鹿か⁇
と言われそう(笑)
馬鹿になる
それ、いいね！
見えない心に、スペースを作るには、
馬鹿になれば良いんだ！
息の流れ、
心臓の鼓動や脈、
血液の流れや、肌の暖かさ・・・
そんな繊細な身体を、キャッチしてみる。
すると、
ココロの蓋をこじ開けなくても、聴こえてくる。
馬鹿になるには、
ヨガでなくても、良いと思う。
自分と相性の良いものを、見つけてみてね！
心に余裕が出来たら、どんな変化が生まれましたか？
繊細な心のヒダまで、感じてみてください♡
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最後までお読みいただきありがとうございました。