こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
"春バテ” の話は、昨日の記事にも書きましたが、体調が思わしくない時って、頭も回らず、心もザワザワ揺れたりするものです。
そんな時って、なんとかザワザワの揺れを抑えたくって、解決方法を探してしまうもの。
それでも、身体も頭も動かなくって、心のザワザワが揺れ動くなら、
もー、なるようになれ〜。
って、感じる事にしてしまう。
いっそのこと、あきらめちゃう、ってこと。
そんな風に、解決方法を探すより、諦める、と、捉え方を変えてあげると、思いの外、自然とおさまっていたりして！
この「あきらめる」を誤解してしまうと、
やけ食い、やけ酒、ギャンブル、買い物に依存したり・・・。
これ、みんな外に向かって発散してるもの。
私の言ってる「あきらめる」は、穏やかな時間を持つ事。
音楽を聴いたり、読書したり、自分が心穏やかに過ごせる時間を持つ事で、
ザワザワと揺れる春の心が、
ほどけてくるものなのです。
デトックスの季節でもあるのでね。
「あきらめる」と、ほどけてデトックスも出来てしまう‼︎
今日、骨盤ヨガクラスが行われた、大洗海風ヨガスタジオの目の前は海。
海は、浄化してくれるので、春の海を眺めるだけでも、ほどけてきます。
骨盤ヨガは、身体を緩め、ほどいていきます。
スタジをで、それぞれ自分の身体にちょうど良い動きをしながら、” 今 ” を感じてる。
” 今 ”が一つになる時、調和がとれてくる。
身体も、思考も、心も、とっちからっていると、バランンスが崩れるものです。
” 今 ” を受け入れて、調和の取れた生き方をしていきたいですね。
来月、大洗海風ヨガスタジオ 骨盤ヨガクラスは、4月21日(日)15時〜です。
スタジオで、一つになる時間を持って、調和をとっていきましょう♪
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最後までお読みいただきありがとうございました。