オーダーメイド枕の落とし穴！？

オーダーメイド枕について検索したりすると、この記事が出てくるようで

新しい枕で気持ち良い睡眠を…

みさなんも、肩こりや頭痛は、枕を良いのに変えると良くなるよ～、なんて聞いたことがあると思います。

張り切って、3～4万円もするような、低反発のモノやオーダーメイドの枕を選ばれる方もいます。



ですが、そこには意外な落とし穴が…

調子が悪い場合、必ず、首の骨『頸椎』はゆがみを作っています。

その状態で、首の高さを計測したら

ゆがみを維持する形のオーダーメイド枕の完成です

また、低反発枕の場合、意外と深く沈み込み、ペタンコ枕になりがち。

それなら、枕をしてないのと、ほとんど変わりないのです。

後にも書いておりますし、参照していただきたい記事にも書いていますが、背中がペタンコになると、頸椎もペタンコ、ストレートネックになるのです。

良い形の維持をするならいいのですが
悪い形の維持は、ゆがみや筋肉の緊張を蓄積させ
やがてはとんでもないことにつながります

枕を変えてから、調子が悪くなり続けている場合
即、枕を変えてください！


首の骨『頸椎』のゆがみのリセットには
やはり、枕って大事です。



良い枕のポイントは
頸椎の正しい形状を維持してくれるもの
頸椎の形は、まっすぐではなく、体の正面に向かって緩やかなカーブを描いています。
このカーブを正常な位置に保つものが好ましいのです。

《正しい頸椎のカーブ》

正しい頸椎のカーブは、背中の丸さが命！

背筋を伸ばして、顎を引いて、胸が張った姿勢維持（つまり、一般常識的に良い姿勢と言われる状態）をすると、頸椎の関節は硬くなり、カーブのないストレートネックになります。

背骨は全体的に見ると、緩やかにS字のカーブを描きます。

背骨のカーブがなくなると、自ずと、頸椎もカーブを失う構造になっています。

頭痛や肩こりを起こしやすい、ストレートネックを治すには、「頸椎」だけでなはなく、背骨の状態が最重要です。

頸椎だけを枕でなんとかしようとしても無理な話し。という事ですね。

でも…

そんな事言っても、なかなか、そんな枕って見つかりません。
そこで、お金をかけず、誰でも簡単にできる

首に良い枕を作ってみましょう

まず、大きめのバスタオルを2枚用意します。
こんなくらいの大きさがあると理想♪♪

↓↓↓

それを、たたんでいきます。

さらにおりおり。

これをひっくり返して…。

さらに、もう一枚も同じく折りたたみ、ふたつを少しズラして積み上げます。

これでバスタオル枕の完成。
いちばん高い位置が頭になります。

肩口から支えることで、背中の理想的なS字カーブの「生理的湾曲」が作られ、頸椎も正しいカーブが作られます。

高さの調整は、2枚目に置いたバスタオルを
ほどいたり、巻いたりで調節してください。


バスタオル枕は首筋のシワにも効果的
美しさと健康ってやっぱりひとつですね

自然整体ウツロイでオススメしている枕が気になる方は、下の記事を参照してください。

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