個人輸入だいすき
とぐ子ですw
とぐ子ですwネイル用品以外でも、
美容品や食品、サプリを主にアメリカとニュージーランドから個人輸入してます 
なぜならば安いからです（単純
英語？
出来ません 
←
←でも平気です
ニュアンスでノープロブレム
最近は、ネイル用品ばっかり買ってましたが、
前回記事にある通り、健康オタクが着火したので、
今回は iHarb アイハーブ で色々と購入 
しばらく買ってなかったので、
ご無沙汰様限定 おかえり！20% オフコードが送られてきたのもあり、
iHarb ブログを読み漁り
自分に必要なサプリや食品をどっちゃり購入！
関税にひっかかるので、２回に分けて購入www
あー！！今更ですが、
ネイルネタじゃないし、長いし、
尿とか便とかってワードが普通に出ると思うので、興味ない方は読まないで下さいませ〜
食事中の方は後で読んでね
そもそも、サプリとか必要なの？
って方もいると思いますが
わたし個人的には
よほど徹底したバランスの良い食生活
または
生まれ持った強靭な健康体
でなけば、ある程度の年齢以上になると
必要だと思います。
何でもそうですが、
要はバランスの問題で、
これさえ飲んでればOK！ってものは無く、
目的に沿ったチョイスが必要
わたしの場合は、
とにかく！体質改善の為のトータルな健康力のアップ！（わかりにくいw
要は基本的なところから、です
前置き長くなりました 
←
←そんなこんなで購入したのはこちら
オーガニックドライフルーツ 安かったのでついw
ギー バターの不純物を取り除いたもので、良質なオイル摂取目的でチョイス
リプライセル ビタミンC リポソーム化ってゆー吸収を劇的にアップする製法で作られていて、どなたのブログでも絶賛
ビタミンD あんまり日に当たらない生活だし、セールだったので試しに
鉄 出産後から慢性的な貧血のため
ココナッツオイル 良質なオイル摂取目的 さらばサラダ油
エネルギーグリーン これ入ってる内容がすごすぎてw青汁なんだけど、さすがアメリカ←
パンケーキシロップ 欲しかっただけw
オーガニックリップ 普通のリップだと皮めくれヒドくて付けれないのでオーガニックでセールしてたのでためしに
プロバイオティクス 全ての基本は腸内環境！
文字ばっかり
わたしは、基本的なところから改善が必要なので←
まず腸内環境を整えて吸収効率あっぷ
↓
バランスの取れた基本栄養素
（タンパク質は今回は除外
＋
現在出ている症状にピンポイントなやつ
をとりあえずチョイス！
2週間ちょいたちましたが、早くも効果実感中です 
特に、
貧血対策の鉄分！まだ下まぶたは白いけど、立ちくらみが確実に減りました
貧血は、血液データで言うと
まぁ、一般的な目安で成人女性は
ヘモグロビン値
13以上 普通
10以下 鉄剤内服処方
8以下 状況により輸血
6以下 即輸血
に、なるんですが
わたしはだいたい10位でここ何年かきてます
こないだ10.3でした
10切ってないから処方はしないけど鉄分の多い食べ物たべてね！
って感じですw
妊娠中はもちろん貧血も進んじゃうので、鉄剤の内服してたけど、日本の処方鉄剤はヘム鉄ってやつで、気持ち悪くなるわ、便秘でうんち出なくなるわ、そりゃもう飲めたもんじゃなくて、捨ててました（コラ
アメリカのサプリは非ヘムのフェリチンってやつで、吸収は落ちるけど便秘になったり気持ち悪くなったりしない（らしい
って事で試してみましたが、
本当に全然大丈夫でした
さらに立ちくらみもしなくなったので、効果ありあり
鉄不足は、自律神経失調症のような状況も引き起こすらしく
（ようするに酸素が頭に回らないから神経伝達物質の生産も鈍る
すぐ疲れる
とにかくやる気出ない
出来れば引きこもりたい
毎日なんかつらい
え、これわたしやんw
みたいな具合の人は病院行く前に貧血対策してみたらいいかも
あとは、
やっぱり腸内環境！
腸が荒れてるとせっかくいいもの取っても吸収されないので無意味に
一般的に3日便が出なければ、便秘症と診断名が付きます
本来は毎日うんち出ないといけないんですよー
今までわたしは2〜3日に１回？くらいでしたが、
最近は毎日２回くらい、こんなにうんちって出るの⁈ってくらい快便 
快便のおかげか、高吸収ビタミンCのおかげか、
生理が始まって20年以上悩まされた
生理前の憎きボツボツ吹き出物
がかなり改善しました
ボツボツが出来ないから、生理来る頃って忘れてて、準備してなくてトイレで驚いた←
やっぱり不要物をさっさと出すって大事←
とゆうwww
リプライセル ビタミンC も、
レビューにあるみたいな肌が白くなった！キメが整った！
までは、まだ実感してませんが
高吸収なのは実感
ビタミン系サプリとか、飲料飲むと、
尿が綺麗な黄色になりませんか？
わたしも今までそうでした
あれって、吸収しきれなかったビタミンが尿から排泄されてて、黄色になるんですよ
今までは必要量以上の余った分が出てるんだと思ってたけど、
よく考えたら実際の吸収量なんて分かるわけない
ほとんど吸収されずに尿になってた可能性もあり←
ところが！
このリプライセルは、尿は全く色変わらない
普通ーの色
とゆうことは、しっかり吸収されているのか？！
とわたし的に高評価です
話がそれますが、
我が家のトイレは自動で流れるやつじゃありません
自動で流れるやつ嫌いですw
尿の色とか、便の色、形、
見る前に流れちゃうから
大便は大きな便り
小便は小さな便り
とゆう位、排泄を観察する事は大事ですよ〜
と学生時代に勉強し、仕事でもそれは当たり前だったので、
自分の排泄物が観察出来ないのは我慢なりません（変態か
実際、観察する事で（特に子供の
対処出来る事もあります
（ただの変態じゃないよ
あとのオイル系は予防目的なので継続したいのと、
青汁はクッソまずいけど頑張って飲んで1カ月は続けたい所←
個人輸入じゃないけど、これを機に
前から検討していたウォーターサーバーも導入して、水も変えたので、
（知り合いのセンセーに体質変えたいなら水変えなきゃって言われた←単純
今年1年かけて
健康力アップしたいと思います
完全なるマニアックでなっがーい記事を
最後まで読んで頂いた方
ありがとうございました