少し肌寒い日もあり、
スタジオ内の寒さ対策のことも
考えなくちゃぁ〜なんて
思ってた今日このごろ…
暑い…
miyukiさんの
「やさしいシヴァナンダヨガWS」
午前中から、スタジオのお掃除をしながら、
汗が吹き出る
miyukiさんは「雨女」
らしいんだけど、なにを隠そう…
わたし「晴れ女」
…わたしが張り切り過ぎたらしい
シヴァナンダヨガのお話から始まり…
心地よいマントラ
呼吸法、太陽礼拝。
miyukiさんのていねいなリードに
操り人形のようにゆったりと
心地よく身体が解放されていきます。
身体を緩めることは
心を緩めることでもあります。
もしかしたら、この日だけでは
緩め方がわかりにくかった方も
いたかもしれません。
けど、何度か経験していくうちに
心地いい時間をたくさん
味わえるようになります。
そうすることで、
頑張るときとそうでないときの
バランスがうまく取れるようになり、
身体だけでなく心も柔軟になります。
WS後は「ティーパーティー」
皆さん、ご参加いただき、
「こかげ」さんの
マクロビスイーツ
いただきました。
いただきました。・ゴボウとサツマイモのケーキ
・抹茶とオカラのクッキー
…あと1つ何のクッキーやったっけ
確認しときます
どれもこれも美味しくて
今回、WSにも参加してくれた
「こかげ」のまりこさんの
お話に夢中〜〜(≧▽≦)
10月のmiyukiさんの
「シヴァナンダヨガ」は
10月18日(火)19:30〜です
今回、参加できなかった方も
miyukiさんとゆったり時間を過ごしませんか？
kulayoga.flowarts@gmail.com
090-1328-6006