最近、自分を無にする時間を大切にしています。
HSPの私は、情報をキャッチする能力に長けているので…(ここ、以前なら、情報をキャッチしてしまうのでと書いていましたね。変化してる。)
人と関わったり、情報量の多い場にずっと身を置いていると、とても疲れてしまうのです。
だから、自分1人で、スマホからも離れて、頭の中を空っぽにできることをすると、とても楽になります。
無になれるハマりごと
①ジムでトレーニング
これはもう、10年以上続けていますね。忙しくて行けない時もありますが、最近は月6～8日くらいで通っています。
②FEELCYCLE
4月中旬、体験に行きました。なんと、酸欠になってしまい、私には無理かも…と思った程キツかったのですが、体験中何度か行ってみるとだんだん楽しみ方がわかるようになりまして。今では月8日のコースだと足りないくらい、楽しく通っています。
③サウナ
昨年秋に、個室サウナがオープンするというチラシがポストに入っていて、お得に入会しました。最初は水風呂も入れないくらい初心者でしたが、今では月1のご褒美として、
ととのう～
をやってます
④カリンバ
コロナで外出自粛の時に兄の演奏を聴き、音色に惹かれネットで購入。
気まぐれに…ですが、弾きながら音に癒されています。
⑤ゼンタングル
これはほんとに最近始めたばかりです。
夢中になれて楽しいです
多趣味ですよね～
これらをして自分を取り戻し、毎日頑張っています。
やってみたいと思ったことは、可能な限り、1度はやってみる‼️
それが私のモットーです。