フレイルサイクルを止めよう！
加齢により、心身が衰える
「フレイル」
‛年だから仕方ない・・・’
‛誰でもなるものでしょ・・・’
そんな気持ちもわかりますが、まだまだ諦めるのは早すぎると思います！
「フレイルサイクル」という言葉を聞いた事はありませんか？
これはフレイルを進行させてしまう悪循環なサイクルなのですが、そのメカニズムは簡単にまとめると以下のような感じです。
・加齢などにより、筋力・筋肉量が低下
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・筋肉が減ったため活動量も減り、エネルギー消費量が減る
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・エネルギーが消費されないので食欲も湧かず、たんぱく質などの大切な栄養素の摂取が足りず、低栄養状態に
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・栄養が足りないから体重が減少し、さらなる筋力・筋肉量減少へ・・・
このような見事な悪循環なんです。
メカニズムを羅列してみると、何よりも大切なのが
筋力・筋肉量低下を食い止める事
だという事がわかると思います。
今回のキャンペーンでは、筋力アップのためのトレーニングと栄養指導をとことんサポートしますので、必ずや皆様の心の不安を取り除ける事と思います。
早すぎる事も遅すぎる事もありません。
是非、ポジティブな未来を作るべく、チャレンジしてみてください(^-^)
来たれ、シルバー世代！
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キャンペーン適用の条件は２つ！
①６５才以上である事
②１０～１６時にトレーニングに来れる事
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