肩バリバリ

ブログ毎日更新

984日目

Shoulder day 

肩回し

サイドレイズ 中重量

サイドレイズ 高重量

サイドレイズ 軽重量

サイドレイズ ドロップセット

アップライトロウ

フロントレイズ

リアレイズ

フェイスプル

ピーナッツみたいな肩を、メロンにする！！

ために頑張る。

肩が大きい方が、スタイルよくなるので、自分のために。

すでに肩バリバリの筋肉痛。。

でーはまた明日