ストレッチ エクササイズクラス
お月謝4200円 入会金は10500円
の詳細クラス時間等 全て決まりました！
上の色が変わっている文字をクリックしたり、スマフォであれば、ちょんと触れば最新のページに飛んで頂く事ができます。
レッスンの対象:初心者の方、バレエの基礎トレーニングや体幹づくりを他のジャンル(社交ダンス、ゴルフ、空手、陸上などなど)学生～一般男女
上の色が変わっている文字をクリックしたり、スマフォであれば、ちょんと触れば最新のページに飛んで頂く事ができます。レッスンの対象:初心者の方、バレエの基礎トレーニングや体幹づくりを他のジャンル(社交ダンス、ゴルフ、空手、陸上などなど)学生～一般男女
定員:2.3人～10人の少人数制です
現在、以下の5か所のスタジオでレッスンしていますが、
一度どこかにご入会を頂けますと、どこの講座、どの時間に来て頂いても自由です。
♻️レッスンチケットの有効期間は1年間です。
河原町二条 本部教室
(中京区、河原町二条。
地下鉄 京都市役所前下車 徒歩3分)
月曜 10時～10時45分(2014年よりオープン)
火曜 19時～19時45分
水曜 10時～10時45分
水曜 20時20分～21時05分
京遊学舎 教室
(中京区 烏丸丸太町。
地下鉄 丸太町⑤出口より 徒歩5分
「こども未来館のお向かいです)
火曜 13時～13時45分
15時10分～15時55分
(フリージアクラスが14時から有ります)
桂教室
(西京区 桂。阪急 桂駅 東口徒歩5分)
金曜 18時45分～19時30分
修学院教室
(左京区山端。
叡山電鉄 「修学院」より徒歩10分。
京都バス「平八茶屋前」のすぐ近くです)
土曜 14時15分～2時00分
メンズ ストレッチ新設しました。
13時15分～14時00分(体験は500円)
亀岡ガレリア教室
月曜 10時～10時45分
レッスン内容は、
①リラックスできるピアノ音楽に合わせながら、モダンバレエの柔らかい動きを基本に作り出された、立ち姿勢でのストレッチから始めていきます。
股関節から上半身、肩周りや肩甲骨、二の腕を中心にした腕全体、手の指先までストレッチしましょう
ストレッチ後半は、
床に座りリラックス。
ぽっこりお腹の原因！腸腰筋
下腹部の緩みの原因！腹横筋もしっかり鍛えます
美容と健康の要、骨盤低筋群強化の体操も行います。
②バーレッスン
正しい姿勢作りと、下半身をエネルギッシュスリムにかえていく為の 軽めのバーレッスンです。
③最後は、ジャズの軽快なリズムにのせて、普段凝り固まっている筋肉やぜい肉をしっかり動かし、ダンスエクササイズ運動をします。
通常のバレエクラスのような踊るためのステップ練習などが無い45分間のレッスンですので、
✳️気軽にバレエをしたい！
✳️姿勢を綺麗に直して、肩凝りや腰痛を軽減したい！骨盤周りをストレッチして強化したい！
✳️バレエの為、または何か別ジャンルの習い事、の為に、ストレッチやボディワークを強化したい！という方にオススメです。
なかには、
社交ダンスのためのバレエとして、
また合気道など武道のための軸づくり、
音楽家のためのボディマッピングとして
来られている生徒さんもおられます。
レッスン着は全て自由です
(動きやすい服装でどうぞ)
✴️レッスン料金
初回体験レッスンは無料です。
メンズクラスのみ有料、500円。
2014年6月より以下のようにチケット制に変更となりました。
チケット制
①4320円(4回分)
②10000円(11回分)
ご入会時は 別途入会金10800円をお納め下さい。
モダンバレエの正しい基礎レッスンが作り出す、しなやかで動きのある健康的で美しい立ち姿を是非身につけて下さい。