ゲッタマンの提唱するダイエット方は、肩甲骨と肩甲骨の間の褐色脂肪細胞という部位を活性化させることが重要。ゲッタマン先生はダイエット細胞と呼んでいる。
デスクワークや運動不足が原因で、多くの人がダイエット細胞が刺激されにくい猫背になっているという。
「褐色脂肪細胞（ダイエット細胞）が活性化すると、脂肪燃焼効果が一気に上がってきます。」
肩甲骨の位置を正常に元に戻すことがダイエットのポイントです
一般の肩甲骨
肩甲骨とその周りの筋肉をなめらかに動かすとダイエット細胞が十分に刺激される
※黄色の部分がダイエット細胞（褐色脂肪細胞）
猫背の肩甲骨
肩甲骨が広がった状態で筋肉が固まり、ダイエット細胞が刺激されにくくなる
1.頭の上で手の平を合わせる。
２.手のひらを外に向け、息を吐きながら肘をゆっくりとおろす。
（肩甲骨を真ん中に寄せるように意識）。
３.息を吸いながら手を頭の上に戻す。
１.両腕を胸の高さまで上げる。
２.息を吐きながら肘を後ろに水平に引く。
手首・肘を落とさないように。
３.息を吸いながらゆっくりもとに戻す。
右手の親指を左の太ももの付け根へ。
左手の親指を右の太ももの付け根へ。
２.息を吐きながらクロスした手を頭の上へ（小指がリードします）。
頭上までこの姿勢でキープ。
３.手のひらを反して内側に向け、なるべく後ろ方向に腕を下す。
４.息を吸いながら手を基の位置に戻す。
１.頭の上で手のひらを合わせる。
２.息を吐きながら後ろに持っていく（中心をキープし、水平に）。
３.息を吸いながら元の位置に戻す。
手の平はずっと平行に動かすこと。
朝食にフルーツを食べるのとゲッタマン体操①～④を朝晩5分間行うと食事制限しなくても脂肪燃焼効果が高まり痩せるそうです！！
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