こんにちは、

心理カウンセラー 橋本まゆみですクローバー

 

 

 

普段の生活の中で、悔やんだり、失敗したなって思うようなことって、ありますよね

 

 

あのとき、こうしていたら、

 

あのとき、断れていたら、

 

あのとき、素直に言えたら、

 

あのとき、選択しなかったら

 

 

 

カウンセリングしていて、毎回、思うことがあるんです。

 

 

自分自身も含めてなのですが、、、

 

経験してきたこと、感じていたこと、考えていたこと、選択してきたこと、決めてきたこと、どれも間違いはない、と。

 

 

どんな環境でも、どんな境遇でも、自分自身が一番最善だということを選んできた、だから、今ここに生きているんだ、と。

 

 

 

 

わたし自身、きちんと、ちゃんと、といった完全さを求める傾向で、できないときは、後悔のかたまり(?)みたいになるときもあって、

 

 

 

 

それゆえ、自分自身を責めることもあって、

 

 

だから、前に進むことにも、ものすごくエネルギーを使わないといけなくて、

 

 

でも、そんなこと微塵も見せないようにしてて、

 

 

 

 

 

わたしは何も問題ありません風を装って、

 

 

でも、心のどこかでそういう自分を分かってて、

 

 

 

 

 

そして、また、そんな自分を認めたくなくて、

 

 

でも、時折、そういうのが顔を見せてきて、隠したくなる

 

 

 

・・・・・

 

 

 

何重にも、何重にも、自分を隠すように、していましたね

 

 

社会生活に適応するために、合理的に解釈する、という特技を身に付けて

 

 

 

・・・・・

 

 

こうやって思い起こすと、苦しくなりますね、、、

 

 

実際に、苦しかったと思います。

 

 

今は、このときのような感覚は減ってきているので、

 

こうやって書き出したりすると思い出すけれど、

 

日常生活で思い出すことはほとんどないですね。

 

 

 

 

 

わたしたち、㈱メンタルサポート研究所グループで行っているカウンセリングでは、『インナーチェンジングセラピー(内面から変わるカウンセリング)』という技法を用いています。

※“性格が変わるカウンセリング”、“性格を変えるカウンセリング”とも言われています。

 

 

『インナーチェンジングセラピー』は、主に、以下の4つの理論をベースにしています。

 

「感情処理法」

「愛着のカウンセリング」

「交流分析」

「人格適応論」

ほか、「認知行動療法」など

 

 

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