ダイエット中に脳が反応したモノ
今年１月に７２キロから始めた
５ヶ月間のゆる～い食事管理
めちゃめちゃのんびり
緩くやってるので
身体の変化も分からないほど
ジワジワ進んで来ました
そして５ヶ月間の結果は！？
とその前に、、w
１月～５月までのあらすじを
読んでから結果を見て下さい(笑)
１月・２月はローファットで
２週間で７０００カロリー削減
１日の運動と栄養に換算すると
１日２００カロリー程度の運動と
１日３００カロリー程度の削減で
１日合計５００カロリー削る
１月・２月でマイナス４キロ
めちゃめちゃのんぴりペースだから
空腹に堪えることなくすすむ
３月は調整期間で通常のメニュー
４月はローカーボで挑むも
まったく反応しなくなり
５月からケトに切り替える
するとどうでしょう？？
すぅーいすぅーいと
みるみる身体に変化が訪れる
空腹感とまったく闘わずに
コンディションもバッチリだ
そしてこの５ヶ月間を振り返り
１回だけ
空腹感に襲われた瞬間があった
ダイエット中に脳が反応したモノとは！？
それは、、
『ペヤングソース焼そば』の匂い❤️
コンビニのイートインから
ソース焼そばの香りが漂って来たとき
『あっ！ペヤング食べたい😆』と
一瞬、心が揺らいでしまったのだ(笑)
カップラーメンなんて
昔からほとんど食べたことないけど
学生時代に食べた
『ペヤングソース焼そば』の記憶が
脳に残っていたのでしょうね
まるでパブロフの犬のような
条件反射で空腹感を思い出させて
食欲をそそるなんて、、
恐るべしペヤングソース焼そば！！
何十年経っても脳を刺激する香り
秘密の科学調味料でもあるのか！？
そんなこんなで、、
５ヶ月間のゆるい食事管理と
有酸素運動や筋トレなど組んだ結果は
６４キロで８キロのダイエット‼️
めちゃめちゃゆるい計画だから
そこまで変化は分からなかったけど
５ヶ月間続けてみると
かなりの変化を実感出来ますね👍️
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