VIVIAN ASANA
Natural Beauty Oasis Vinegarわんわん
眞下ひろ子

インストラクター歴13年
ベーシックなハタヨガを主に行っています。
初めての方でも、身体がかたい方でも、どなたでも大丈夫!
心と身体に劇的な変化が表れます!
基本的な事を丁寧にお伝えする、パーソナルレッスンも随時受付中!

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2024/3/19 KIN 151 自分のケアも

おはようございます。

ネネです。


眞下ネネ

ジャックラッセルテリア 10歳♀

ドッグヨガアシスタント犬

KIN35 青い鷲・青い手・音9

今日のつぶやき

回転焼って美味しいね


2024/3/19

マヤ暦では今日は


KIN 151 青い猿🐵 黄色い種💛 音8

黒キン



ちょっとたくさん食べ過ぎなぁって時は

ヨガで体を大きく動かして

ちょっとカロリー使うようにしてるの。



食べたいものは食べたいし

スイーツとかだって楽しみたいし

でもやっぱり女子だから

カロリーとかって気にしちゃう。



だから心と体のエクササイズ

ヨガで体も心も整えていくんだ。



日常の習慣

当たり前に歯磨きするみたいに

当たり前にヨガの時間作るといいと思うよ。



今日は青い猿の日。


青い猿はねー、ペース配分が苦手。



ついつい集中しすぎたり

ついついのめりこみすぎちゃったりして

自分が疲れてることにも

気づかないエネルギーだから

ちょっと自分自身に目を向けることを

忘れないようにしてね。



自分のケアは大事だよ。



疲れすぎないように

自分のこともちゃんと見つめてね。



遊び心満載なのはとってもいいことだけど

楽しいことでも没頭しすぎると

やっぱり疲れちゃうからね。



疲労は溜めないようにしましょう。



気配り心配りができる日だから

周りに気を使いすぎちゃったりして

やっぱり疲れちゃうかも。



なんなん結局疲れるんかいって感じだけど

まぁ要は黒キンの強いいエネルギーだし

遊び心でワクワクしちゃって

ノリノリになって

ハイテンションで疲れちゃうかも

ってことなのわけよ。



そういうのをヨガでは

ラジャスって言うんだけどね。



たとえどんなに心が楽しくて

ポジティブな状態でも

それが行き過ぎると平常心とはかけ離れちゃう。


そうなると冷静な判断もしにくくなるからね。




ラジャシックで楽しい楽しいエネルギーも

すごくいいけど

冷静で真ん中の位置も

キープできるように意識してね。



ペース配分大切にね。


自分のケアも大切に。



遊び心満載で楽しい気持ちになるけど

楽しいことも疲れない程度にね。




今日もキラキラでニコニコでワクワクな1日を🐾




ベッドの下に入ってる犬いるね



 

 

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2024/3/18 KIN 150 思い込み大事

おはようございます。

ビビですよ。


​眞下ビビ

ジャックラッセルテリア 15歳♀

ドッグヨガインストラクター犬

KIN46

白い世界の橋渡し・黄色い太陽・音7

今日のつぶやき

床ドンされた


2024/3/18

マヤ暦では今日は


KIN 150 白い犬🐶 黄色い種💛 音7

黒キン



朝起きて思いっきり伸びをしたから

気持ちが良いな。



ちょっとだけヨガのルーティーンしたよ。

体と心を目覚めさせるためにね。



ちょっとでもヨガのポーズをすると、

心も体も目覚めて、頭もスッキリするから

朝のちょこっとヨガは大好きなんだ。



さてさて今日は

白い犬の日。


家族愛の日だね。


家族や家族と思えるような

大切な存在をより大切にしてね。



そんな存在との

素敵な時間を過ごすといいよ。



たくさんの情報が降ってくるから

その中からひとつに絞って

フォーカスしてね。



思い込みが大切だから

なんでもいい方へと思い込もう!



黒キンの強いエネルギーが

いい思い込みを後押ししてくれるからね。



家族や家族と思えるような

大切な存在との関係も

めっちゃいい関係を思い込んだら

もっと良くなるよ。




ビビも

鹿肉ジャーキーいっぱいもらって

芝生の上のテクテク散歩堪能して

陽だまりでポカポカお昼寝して

すっごく幸せな気分になること

フォーカスして思い込んでいこうっと。



これ、いつもとおなじかな?

でも、いつもと同じが1番幸せだしね。

それでいいや。





もしも納得できないようなことがあれば

そのことについて学んでみることが

大切なんだって。



確かに、そうかも。


納得いかなーいって

文句言ってても仕方ないからね。


なんで納得いかないのか

自問自答して、学びと気づきだね。




納得いかないことは

納得いくように自問自答して

大切な存在と素敵な時間を過ごして

幸せなこと思い込んでね。




今日もキラキラでニコニコな一日を🐾



家族でお昼寝






 

 

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2024/3/17 KIN 149 マイペース大切

おはようございます。

豊かな心をモットーに

心セレブの

アフロディーテヒロチコです。


眞下ひろ子

人間♀49才

ミセスグローバルアース福岡グランプリ

ヨガ&ドッグヨガインストラクター

マヤ暦アドバイザー

KIN 112・黄色い人・赤い蛇・音8

今日のつぶやき

犬かわいい♡


2024/3/17

マヤ暦では今日は


KIN 149  赤い月🌝 黄色い種💛 音6

黒キン



ヨガをすると


脳みそがすっきりした

脳が覚醒された

考えることがたくさんで頭の中いっぱいだったのに

頭の中にスペースができた


そんな感想いただきました!!


ヨガって素晴らしい!



そんな今日は赤い月の日。


そしてエネルギーの強い黒キンの3日目です。


赤い月は浄化や、新しい流れがキーワード。


そして水の力をかりると

良い波動に乗れます。



なので、ゆっくりできるのであれば

温泉に行ったり

きれいな川辺に行ったり

おいしい水、良い水を飲んだり

良い水を意識してみてくださいね。




直感やインスピレーションが湧き

マイペースな本来の自分自身と

向き合えることでしょう。



黒キンはエネルギーが強いので

忙しくなりすぎたり

なにかと振り回されがちです。



自分のペースを忘れないように

マイペースな自分を尊重していきましょう。



忙しすぎると感じた時は

立ち止まって深呼吸。



休めるならば時間をとって

ちゃんと休んで下さい。



立ち止まったり休んだりすると

遅れてしまうように思いがちですが

急がば回れです。



しっかりと休むことで

その先の流れもスムーズになるので

ちょっと遠回りするような気持ちになっても

それがプラスになりますから

躊躇せずに立ち止まることも大切。



ときにはお休みを選択するのも

大きな勇気です。



そして新しい流れとなっていきます。



自分自身を尊重です。

マイペースな自分を認めていきましょう。



心と体が整い、

ゆとりが生まれると、

周りにも優しくなれますもんね。




水の力で浄化して

新しい流れを意識してください。


ときにはちゃんと休んでね。


今日も素敵な1日となりますように...♪*゚



犬文字 J



 

 

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2024/3/16 KIN 148 プライドは捨てよう

おはようございます。

ガクです。


​眞下ガク

ジャックラッセルテリア 10歳♂

ドッグヨガアシスタント犬

KIN36 黄色い戦士・青い手,音10

今日のつぶやき

肉より愛が欲しい


2024/3/16

マヤ暦では今日は


KIN 148   黄色い星🌟 黄色い種💛 音5

黒キン



清々しく朝ヨガ。

ちょっとハードに動いてみて

心も体もスッキリしたぜ。



おれ、ヨガするときは

ちょっとハードな方が好きっちゃん。



ちょっとだけ頑張った自分を

褒めてあげようと思う。



時々ハードヨガも体験してみてな。


そんな今日は黄色い星と黄色い種の日やん。


今日なんかさー、頭ガッチガチ

そしてプライド高々

なんかちょっと高慢なエネルギーが流れてるね。





そういうエネルギーにそのまま乗っちゃうと

自分を主張しすぎたり

プライドばっかり表に出してしまって

結果いいことないってことになりがち。



だからポイントは柔らかく柔軟な心。



柔軟な心を作るには柔軟な体も必要。

ちょっと体ほぐしたりして、心もほぐしてみて、


自分を中心に定めて目標設定すると良いぜ。




まぁどういうことかって言うと

自分がこうすることで

こう良くなるみたいな目標設定



オレの場合だったら

オレの体と心を鍛えて強くなって

飛行機の免許取って

みんなを空の旅に連れて行く


そんな感じかなぁ。




現状維持を望むのは

良い波動じゃない期間だから

現状打破すること考えてみよう。


楽しくワクワク夢を見るって感じよ。


それがまぁまぁ現状打破につながると思うぜ。




柔らかい心で柔軟な自分で

プライドなんかは捨てちゃって

自然体、ゆとりを大切に過ごしてみて。



ところでプライドって何?

それ、美味しいと?




今日もワクワクでニコニコな1日を🐾



​プライドを知らない男



 

 

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2024/3/15 KIN 147 考えすぎは禁物

おはようございます。

ネネです。


眞下ネネ

ジャックラッセルテリア 10歳♀

ドッグヨガアシスタント犬

KIN35 青い鷲・青い手・音9

今日のつぶやき

風に吹かれるいい女風


2024/3/15

マヤ暦では今日は


KIN 147  青い手🖐️ 黄色い種💛 音4

黒キン



まぁまぁ風が強い中

お外でヨガ〜

暖かくなってきたから

お外ヨガも気持ちがいいね。



ヒロチコと2人で一緒にヨガしたよ。



ヒロチコは花粉症だから

くしゃんくしゃんになってたけど

それでもやっぱりお外は気持ちがいいんだって。



花粉のシーズンも3月中旬で終了

ってウワサらしいから

ヒロチコは今日で終わりだーって喜んでる。



中旬っていうのは

今日ぴったりじゃないと思うんだけど

まぁ喜んでるからいいや。



花粉の季節も今日で終わり

って決めたらそうなるかもね。



ヨガして心を広げて体を伸ばすことで

自律神経も整って新陳代謝も上がるから

花粉症にもいいんだって。




そんな今日は青い手の日。



青い手はどうしても考えすぎちゃう。


だから考えすぎずに手放してね。


易経の流れでもちょっと蛾の強いエネルギー。


甘えないモードもあるから

そういうのも捨てちゃって。



全部自分で頑張る

みたいな心は捨ててオッケー。

捨てたほうがオッケー。



夢や希望、目的思考をしっかり持って

自分のビジョンにフォーカスしてみてね。



そうすると探究心が生まれたりして

今日の音4のエネルギーにまたより良く乗れまーす。



連続黒キンの今日は2日目。


強いエネルギーの日だよね。


だから考えすぎずに

モヤモヤや考えても仕方ない事は

さっさと手放すこと。



我が強いエネルギーだから

そこは緩めてね。


誰かに甘えるのも大事。



そんな柔らかい心で夢や希望、目的を絞ってみて

そこに向かって探求していこう。


きっと強いエネルギーが背中を押してくれるよ。



今日もキラキラでニコニコでワクワクな1日を🐾




楽しくすごしてね


 

 

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