台風は、

なんとか通り過ぎた模様ですねアセアセ

 

影響はありませんでしたか?

大丈夫でしたでしょうか?

 

 

わたしは昨日、

名古屋〜東京の日帰り出張だったのですが、

 

多くの人で駅構内が賑わっている

連休最終日とは思えないほど

さすがに人はまばらと言った感じで

ガラガラの最終の新幹線で無事に帰りました。。新幹線前

 

 

 

  時代は「ウェルネス」へ!!

 

 

運動を指導するという仕事を始めて27年

 

‘運動を指導する人’の肩書きはというとですね上差し

 

「運動指導者」

「フィットネスインストラクター」

 

が一般的で、

時と場合によって使い分けたりします。

 

 

わたしは「フィットネス」という言葉が好きで、

 

・自分に合った服 = 身体にフィットする

 

・棚に置く箱がちょうどいい = サイズがジャストフィット

 

・友達と気が合う = 人間関係がフィットしている

 

というように、

 

〇〇に合う、または、〇〇が私に合うという

 

「合う」というのは、

何とも言えない心地良さを感じられるんですよね照れ

 

 

しかしながら、

コロナになって時代は変わり・・

 

 

「これまで合ってたものが合わなくなった」

「合わせにくさを感じるようになった」

「合うものが何か分からなくなった」

 

といった変化を感じてる人が続出アセアセ

 

 

地に足のつかない

海や空中のようなフワフワした

フィットしてない状態

 

そんな実感、ありませんか?

 

 

この時代

フィットさせたくてもしにくいのは、

なぜか分かりますか?

 

 

窮屈さを感じる一方で、

 

情報過多

選択肢の多さによって

 

不自由さや不安

不便さや不満

 

いくつもの「不」に目が行きがちな世の中になっているからです。

 

 

そこで、いま注目されているのがウェルネスなんです!!

 

  ウェルネスは最強ツール!

 

 

よりよく生きようとする生活態度

 

ウェルネスの意味合いです上差し

 

心身の健康

生活環境

社会的な環境

 

が良好な状態であることを基盤として、

 

自分が望む生き方や

ライフスタイルデザインを

見出して確立させて

自己実現に至ること

 

までを含みます。

 

 

私は10年前に名古屋に移住すると決めた時から、

ウェルネスなライフスタイルへライフシフトしました。

 

 

その効果はすぐに現れ始めましたが、

 

いろんな試行錯誤を重ねながら

この2年ほどであらゆる角度で手応え得られるようになりました!

 

 

人間関係が良好になり

目標を立てては着実に実現できるようになり

健康状態も良い状態で

自由に時間を使えるようになり

 

仕事大好き人間な私だから

withコロナの中で大いにチャレンジを楽しんでいるし

プライベートも大好きな時間として過ごせるようになって

 

将来をワクワク想像して

夢を描いている日々なのですニコニコ

 

好循環に入ると

そのループは回り続けるんですよね上矢印

 

 

でもですね。。

 

 

こんな風になる前は、

負のループに入ってる時もありました。。ガーン

 

 

 

目の前のことに集中して

頑張っていれば

きっと未来は拓けると思っている

 

 

自分に合った有益な情報が何か分からず

ネットやニュースの情報に

振り回されてる感覚がある

 

 

新しい出会いがあまりなく

いつも話す相手が同じになりがちで

雑談によって成長できている実感がない

 

 

カラダの不調があっても

不調があること自体に慣れてしまって

制限のある考え方になりがち

 

 

ワクワクする気持ちが沸き起こりにくい

 

このような感覚がある方がもしいたら

要注意注意

 

このまま何もしなかったら

とっても残念ですが、、

 

 

いつかきっと

幸せになれる

 

いつかきっと

豊かになれる

 

 

「いつかきっと」はなかなかやって来ないでしょうアセアセ

 

 

「いつかきっと論」と呼んでいますが

受け身の状態では幸せや豊かさは得られない時代なのです。

本当に大変な時代になりましたねキョロキョロ

 

 

さぁ、

いますぐウェルネスな行動を

起こしていきましょう!

 

 

 

現実を受けとめ

道を自ら切り拓き

行動に移していく

 

これが、

 

「すべてが上手くいくかどうか」の道に分かれるんですよね上差し

 

 

この時代に必要な「ウェルネス」という考え方について

「ウェルネス」はなぜ最強なのツールなのか

今をもっとラクに、もっと豊かにするには

 

zoomでお話していきます!

 

9月21日(水)20〜21時

9月23日(祝)20〜21時

 

※ 同内容になります

※ アーカイブ希望の方もお申し込みいただけます

 

参加費無料

 

 

 

前回好評いただいた

奈蔵和香のライフハック zoomトークライブ

 

では、

 

「すごく勇気をもらいました」

 

「言葉の紡ぎ方、響きました」

 

「話が分かりやすくて、タメになりました」

 

「もっとお話、聞いてみたいです」

 

などのコメントやメッセージが終了後に続きましたラブラブ

 

 

はぁ〜

もっと早くに知りたかった!

何でもっと早く学ばなかったんだろう!

 

という声も後から聞こえました。。アセアセ

 

 

奈蔵和香のライフハック zoomトークライブ

 

 

 

 

公式LINEでも、

一部動画を公開したり楽しく配信させて頂いてますルンルン

 

 

公式LINEのご登録はこちらから

 

 

良かったらぜひご登録をイエローハーツ

 

 

久しぶりのブログ投稿

 

いきなり熱い感じで失礼しました・・笑い泣き

 

 

年末が近づくに連れて、

理想の部屋づくりに気合いが入る傾向にある和香です爆  笑

 

 

あなたはいかがでしょうか?

 

 

いつも見慣れてる部屋というのは、

当たり前の景色になってしまって

不便さとか不快感にも気づかなくなったりしてしまうんですよねアセアセ

 

 

本当はココにコレがあればもっと便利になるのに・・

 

どこに何があるかを把握してれば、

どこに行った?という探し物をするタイムロスをなくせるのに・・

 

ものが多くてお部屋は大きくないけど、快適さを保ちたい・・

 

忙しい日々で部屋が乱れると、

「断捨離したーい!」なんて叫ぶありさま

ストレスは物の多さとも比例するのではないかとまで感じるほど・・

 

これ全部、かつての私です注意ガーン

 

 

わたしが整理収納アドバイザー2級を受けたのは、

こういった悩みを解消したかったからです。

 

さまざまな「不快」を取り除くことで、

環境面から健康づくりはできるということも実体験済み筋肉

 

 

健康づくりは、部屋づくりと共通してるなぁと。

 

日常に慣れてしまって

自分のことはよく分からないんですよね。

 

分かってるようで、分かってない・・

 

 

でも、

もう一度部屋を客観的に見てみるとどうですか?

 

あれ?

 

この辺がもう少し良くなると快適になるのにな。

 

なんていうこと、ありませんか?

 

 

 

ありますよね。

 

 

見慣れた空間であったとしても、

 

「より良く」「より良く」

 

とにかくこれだけを

いつもココロに念じる

 

それだけでも快適空間に近づきます上差し

 

 

 

さらに、

 

プロからのアドバイスで

部屋づくりを楽しむ秘訣を教わって、

安定できるようになり驚くほど日々が輝き出しました!!

 

 

コロナ禍になり、

これまでの自己流の健康づくりでは追いつかない

 

今までの延長では自分の健康は守れない時代になりましたねタラー

 

 

自分の健康を、

二の次三の次にせず

部屋のように客観的に見つめて、いよいよ着手する時期にきています!炎

 

 

それを理解して、

早くも行動に移してる人もいらっしゃります。

 

わかってはいるけど忙しいし

自分の健康づくりは優先順位低めでOK・・・

 

はい、忙しいですよねガーン

 

他にやりたいことたくさんありますよね。

とってもよく分かります。

 

家族のため

会社のため

仕事のため

 

何かや誰かのために頑張っていらっしゃる方ほどそうだと思います!

 

 

反対に、

 

家族から見たあなた

会社から見たあなた

仕事の関係者から見たあなた

 

が、自分の健康づくりを曖昧にしていたらどうですか?

 

 

心配になりますよねアセアセ

 

 

仕事だとすると、信用にも関わることになります。

 

同じだけの成果を出す人がいて、

健康づくりを心がけて過ごしている人と

健康づくりをおざなりにして過ごしている人であれば

 

答えは、もう一つしかありませんよね!

 

 

健康づくりの取り組み方を知らなかったり

自分に合ったやり方じゃないと続かないことを知っていたり

時間がないから時短でできるものじゃないとできないと諦めていたり

 

そんなお悩みもあるでしょう。

 

安心してください照れ

 

 

健康づくりの基本の「キ」

学校では教えてもらわなかった

ストレスマネジメントについて学べる

オンラインの講座があります。

 

 

楽しく体験してみませんか?

 

 

ご案内ページはこちらです↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/datsu16

 

わたしの部屋が快適になり安定して日々輝き出したように、

健康づくりのプロから学び、

健康づくりのノウハウを知って安定的な健やかさと幸せを手に入れませんか♪

 

私のミッションは、

「健康づくりを丸ごと楽しむ生活が、当たり前になる社会をつくる」です。

 

参加者の方々からは、

 

「脱疲労LIFE®︎に出逢わなかったら、ネガティブなことばかり口癖のようにして過ごしてたと思います」

「運動は得意ではなかったですが、脱疲労エクササイズで運動の概念が変わって、いまではカラダを動かさずにはいられないほど変わりました」

「イライラが減って、人にやさしくなれるようになりました」

「健康づくりを楽しむ趣味って、健康のためにもいいし楽しめるし、一石二鳥ですね」

「一家にひとり健康オタクという、脱疲労LIFE®︎の理念が大好きです」

といったお声を頂いております。

 

いよいよ開講!!

 

NHKで10年間健康情報番組に出演し

20万人以上に健康づくりの指導経験のある

 

わたくし奈蔵が直接ご指導させていただきます!!

 

 

【脱疲労LIFE®︎ 体験(エンジョイ)講座】

【脱疲労LIFE®︎ 学習(ベーシック)講座】

 

受付を開始しました!

定員になり次第受付終了となります。

 

今回は多くの方のお申し込みが予想されますお願い

お早めにお申し込みください!

 

▼ご案内ページはこちら

https://peraichi.com/landing_pages/view/datsu16

 

 

ご相談やお悩みについては、

公式ラインからお気軽にお問い合わせくださいルンルン

(同業の方も大歓迎です)

 

 

 

 

 

 

ご参加いただきやすい無料のイベントも企画しております風船

 

 

 

\無料でご参加いただける/

オンラインzoomで参加できるイベント

https://cx0b1.hp.peraichi.com/

 

◆10月6日(水)19:30~20:30

ダルオモさん必見!

身も心もビックリするほど軽くなる5つの方法

 

◆10月8日(金)10:00~11:00

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◆10月9日(土)10:00~11:00

首・肩・腰凝りさん必見!

凝りから解放される簡単エクササイズ

 

すべてご参加いただいてもOKですし、一回のみでもOKです!

zoomオンラインで行います。

 

【お申し込みはこちらから】

https://cx0b1.hp.peraichi.com/

 

今年もあと3ヶ月ですね。

 

あと3ヶ月しかない!?

まだ3ヶ月もある!?

 

感じ方は人それぞれですね。

 

2022年を元気に過ごす365日にするためにも、

健康づくりを基礎から学んで

来年に繋げる3ヶ月にしませんか♪

 

お逢いできるのを楽しみにしております!


お洒落な砂時計を購入しました、和香です爆笑


写真はお店で見つけたときのもの。


真ん中のが3分
左が5分
右が10分だったかなぁ


わたしが購入したのは・・

なんと、30分!!


デッカいのです爆笑爆笑爆笑


その理由と写真は、またあらためて右差し


今回は、


仕事、経済、健康、美容、人間関係、そのすべてが上手くいく秘訣とは

というお話。


スピリチュアルでも、
個人的な経験値からだけでもなく、
科学的なエヴィデンスに基づいたお話でして、


頑張ったら成功する
頑張ったら幸せになれる
頑張っていれば大丈夫
頑張ってる


という「頑張るマン」の多くは、


現状に満たされにくい
幸せ感度が低い


そのため、

思い描いている成功が実現しにくい


という現実。


この現実を受けとめられるかどうかで

「すべてが上手くいくかどうか」の道に分かれるんですよね上差し


わたし自身、もともとコレ!という才能があるタイプでもなく、頑張って努力しないと人並みにならないので、「頑張るマン」をずっとやって来ました。


小さい頃から「かけっこ」してはいつも4位。
入賞したこともありませんし、当然ゴールテープをきったこともありませんガーン


中学一年生から始めたソフトボールも、自分からピッチャーを志願しておきながら、人生で初めて、腕をぐるっと回して下から投げるということがなかなか上手くできずえーん


投げた試合は、ストライクが入らずフォアボールの連続で、野手にボールが飛ばないタラー

つまり、アウトがとれずに、押し出しのコールド負け(点差が開きすぎると、最終回までいかず、途中で強制終了!)タラー


体育大学の授業では、器械体操の授業で涙の居残り練習をして、何とか単位をギリギリもらえて、学年を進められた次第ガーン


体育大学行ってました、とか言うと、輝かしい実績がイメージ湧くと思いますが、インターハイや国体に出るような選手たちと一緒に通う一般生は、相当努力しないとついていけない訳ですグーアセアセ


そんな訳で、

努力する・頑張るなんてのは当たり前で
習慣化してきていましたが、


「在り方」が整い
「やり方」を知ると

仕事、経済、健康、美容、人間関係、そのすべてが
こんなにも上手くいく上差し

という
再現性の高いメソッドを見出すことができて、


はぁ〜
もっと早くに知りたかった!
何でもっと早く学ばなかったんだろう!
と。。アセアセ


と同時に、
「頑張るマン」の方々のお役に立てたらと思うばかりなのでアリマス照れ



このテーマで、
Instagramで2日間LIVEさせて頂き、


「すごく勇気をもらいました」

「言葉の紡ぎ方、響きました」

「話が分かりやすくて、タメになりました」

「もっとお話、聞いてみたいです」

などなど、コメントや終了後にもDM頂きました。



「このテーマのお話に興味ありますか?」
と質問させていただいたところ、

「はい」パー
にポチっとされた方が、

想像以上の人数の方だったので
個別にお話しできると良いかなぁと
このような場を設けました。


明日から3日間
10名様限定で無料相談

受付開始させて頂きます照れ


「無料相談」とありますが、
具体的なお悩みやご相談がなくても、
聴きたい話があればしますしグッ


「雑談」から生まれる気づきやヒントが、
今後に重要なきっかけとなって前向きなエネルギーになる可能性もありますよね上矢印


\スケジュールはこちら/

お気軽にどうぞ♪
コーヒー片手にお待ちしております。



公式LINEでも、
一部動画を公開したり楽しく配信させて頂いてますルンルン



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