PARKYOGA＠駒沢公園
駒沢公園パークヨガ
＜ご予約・お問い合わせ＞
※参加者は前日までにメール等でご連絡下さい。
Email: wakayoga☆live.jp（☆を＠に変えてください）
ご存知の方はSNS等でもOk,
fbは現在やっておりません。
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＜日時場所＞
各月スケジュールでご確認ください。
▪️土曜日（天候等により変動）
8:30-9:30 ＠駒沢オリンピック公園内芝生
場所地図はメッセージいただいた際に送ります。
（東急田園都市線 駒沢大学駅徒歩7～8分）
▪️参加費1,500縁
PayPay／振込 または当日現金
(おつりのないようにお願いいたします♪)
▪️持ち物
・ヨガマットorラグ、レジャーシートなど
・頭から足までゆとりある大きめバスタオルなど
（小さいバスタオルなどはやりづらいです）
・関節が曲げ伸ばししやすく伸縮性のあるウェア等
空腹、または食前後２ｈくらいで行うのがベスト。せっかくのエネルギーを食事消化にではなく、 カラダやマインドのお掃除へ使ってあげるためです。
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都心の真ん中で枯れることなく、生き生きとしている木々や花
鳥や、虫たち。
ヨガをする場所での主役は彼らであり、
もっと言ってしまえば、大地であり、地球によって生かされてる私たち。
そんな当たり前すぎて日々過ごしている地球をあらためて愛おしく身近に感じ、
いつもと違った視点で見る世界、お外でのヨガは、人間の原点に戻れるような気がします
初心者や指導者の方もお気軽においで下さい♪
今年も、“お外でヨガ”しましょ
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Asana
外の環境を大いに利用することで、
慣れない方でも呼吸・瞑想のしやすい状態が作りやすいです。
風や鳥や木々の音の流れに乗るように、 呼吸に身をゆだねていきましょう。
そして、今そこにいる自分を観て、外側の自然との調和を感じていきます。
お子様ご一緒OK！
お子様の安全はお母様が確保してください。
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＜ご予約・お問い合わせ＞
※参加者は前日までにメール等でご連絡下さい
Email: wakayoga☆live.jp（☆を＠に変えてください）
ご存知の方はSNS等でもOk,
fbは現在やっておりません。
Namaste
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直射日光があたらないので、日差しの強い時期でもとっても涼しく、安心です♪
