マタニティヨガ☆

産婦人科で行われたマタニティヨガレッスンに参加しました


私を含め8名の妊婦さんがいて、そのうち一人は今日が予定日だとか
かなり余裕そう…


すごいな～



今回の参加者の方々は経妊婦さんたちばかりなので、初妊婦の私にとったら心強い


一時間のレッスンで、ポーズはゆっくり優しい感じですが、じわじわっと汗かきました



おかげ、カラダ、すっきりしたぁ～




山梨ではたくさんの方と出会いで、マタニティヨガやマタニティビクスや骨盤レッスンなど、いろいろ参加させていただきました




福岡では、電車での天神や博多から自宅までの往復で、乗り換えとか階段でこれもかなり歩くのでよい運動になります…




あとはちょろちょろ～っとおうちでレッスンしたり


体力がんばります




こちらの病院では、フリースタイル出産で行うので、自分の好きな体制で産めます



私はどんな体制が楽なのかなぁ～


四つん這い…

横向き…

仁王立ち



たまにくる生理痛のような陣痛にあせりますが、おおらかな気持ちで挑みたいと思います



太ももあたりもやたら気になるので、産後のママさんたちに向けてのレッスンもあるようなので、里帰り中はお世話になろう

簡単ケア☆

昨日は、美容研究会の日でした


それぞれのサロンで活躍してるスタッフさんが集まりまりました
いろんなお話が聞けて、よい刺激になりました



秋から冬にかけては、紫外線のダメージが肌表面に表れやすく、



乾燥によって大切なうるおいも奪われがちに


この時期のマンネリケアは肌加齢を早めてしまうことも…


結構、これからの季節悩まれる方が多いです




そこで今日は、お肌のことや、おうちでも簡単にできるクリームパックやオイルパックのスペシャルケアのお話を聞いてきました






お仕事が忙しい方も、妊娠中の方も、子育てや家事で忙しいママさんにも、これなら、簡単にできそう






まぶたのくすみが気になってたので、早速、私もやってみたら、透明感が出ていい感じに



産後はしばらく動けませんが、なるだけキレイでいたいので、勉強してがんばろう思います

美白パック☆

今日は天神サロンの当番で、床の雑巾がけしました


雑巾がけは安産につながりやすいと聞いたので



気持ちもなんだかすっきりです




そのあとオイルトリートメントをしてもらおうと思ってましたが、仰向けになったとたん空腹に襲われ気分が悪くなり…


ゆっくり横になったあと、お昼ごはんを食べました


妊婦、空腹にはかないません


写真は、美白パック中です


私はできなかったんですが、スタッフさん同士でお手入れを


気持ち良さそう～


お肌の老廃物を出して、梅果汁エキスが入った美容液で集中ケアします


美白効果の期待がかなりできます



残暑まだまだ厳しい暑さが続くので、美白ケアや紫外線は大切ですね