新年の目標は立てましたか？
あまり目標を立てようとしすぎると
ついタスクリストのようになってしまって
目標とやりたいことがずれてしまいがちです。
なので最近はざっくり大きなテーマを立てて
それに沿ってやるべきことをピックアップし
短期的ではなく長期的な習慣にする
ということを目指しています。
今年のテーマは大きくは
・余裕を作る
（そのために仕事の仕組み化をし、売上と資産を増やす）
・発信力を強化する
（ブログ以外のSNSやメルマガも続ける）
・老けない身体を作る
（そのために食事に気をつけ運動を習慣化する）
あたりかな？
色々と取り組んでみてはいますが
今年に入って身体づくりのために新しく始めてみたことは
徒歩通勤とトランポリンです。笑
最近運動する機会が減ってしまったので
会社まで徒歩とバスで20分ほどの道のりを徒歩にすることに。
毎日徒歩25分。
歩数にして約2500〜3000歩のプラスに！
往復にするとなかなかの運動量です。
まずは片道だけでも毎日続けようと思います。
最低限毎日1万歩以上はキープしたいですね。
トランポリンは5分でジョギング1キロ分の運動量に！
自宅用トランポリンを買ったので（これ）
隙間時間に跳んでます。
気合が必要なものは続きにくいもの。
まずは小さくても続けられそうなことから
トライしてみようと思います！
