以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。

ビックボックスフルーツ店のカットフルーツ

今日のカットフルーツは、スイカ、パイナップル、梨リンゴ$3.2(約270円) 昨日と同じ

最近ほかのフルーツありません残念‼️

水分補給は、ゴーヤ茶

今朝の体重は、73.8kgでした。

体重が増えてしまってます。😅

夜は、納豆、ソースやきそば、豆腐の味噌汁、アロエヨーグルト

午前中の雨が降る前に5kmのジョギング

お昼にお正月🎍の朝にお雑煮と食べる伊達巻、福豆、紅白の蒲鉾を買ってきました。

いつも正月にバリ島へ行く時も、これとお餅、おにぎり海苔、永谷園のお吸い物でお雑煮を作りお皿に伊達巻、蒲鉾、黒豆を盛り付け1日の朝お正月を祝っています。

メタボからの脱出、昼食はカットフルーツ 104日目