以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。

現在は、もうメタボ体型から脱出出来ました。（╹◡╹）

今朝体重 69kg

ビックボックスフルーツ店のカットフルーツ

今日のカットフルーツは、スイカ、梨リンゴ、グレープフルーツ$3.4(約270円)

水分補給は、ゴーヤ茶

朝食は、キャベツ150g、トースト1枚、バナナ1本

夕食は、納豆、冷奴、茹で卵2個、豆腐味噌汁、アロエヨーグルト

今朝5時に５kmのジョギング

目標体重68kgにもうすぐ到達しそうです。

今、次のタイトルのブログを考えています。

なかなか思いつきませんね！‼️

メタボからの脱出、昼食はカットフルーツ 137日目