チャイニーズニューイヤー連休3目今日からほぼ各店舗も平常営業中

スタジアムも今日は、解放しています。

以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。

現在は、もうメタボ体型から脱出出来ました。（╹◡╹）

今朝体重 68.9kg なかなかここから落ちませんね！

ハーバーフロントのコピーテイアムのカットフルーツ

ロックメロン、ハニーデイユー、スイカ $4.8

水分補給は、ゴーヤ茶

朝食は、キャベツ150g、マーマレードトースト2枚

夕食は、納豆、冷奴、鯖の水煮、低糖米、アロエヨーグルト

昨朝10時にスタジアムでジョギング6kmのと筋トレ20分

4時にスタジアムでジョギング6km

エクスサイズ後の体重68.6kg

チャイニーズニューイヤー4日間の休日中に目標体重に.............?????

メタボからの脱出、昼食はカットフルーツ 152日目