はじめましての方のご予約は
LINEのみで受け付けております。
初めての方の場合
自分に合うメニューは
なにをしたらいいのか？
選べないと思いますので
予約確定までに
色々とお伺いしたいことがあります
接客中やシャンプー中ですと
お電話に出れないこともありますし
詳しくお伺いする時間が取れませんので
お手数ですがLINEからお願いします^_^
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【2回目の】
今日は
2回目の
パーソナルトレーニングの日でした
前回とは
違う筋肉を
使わされました…(＞＜)
腕が上がりません…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
下半身も
かなりきてます(＞＜)
食事も
楽しみながら
制限してます
朝3割
昼5割
夜2割
この割合がいいようです
だいぶ慣れてきましたが
まだ
夜食べ過ぎてます
もう少し
夜減らして
腹の脂肪を減らしたいと思います
今までは
努力してまで痩せようとか
健康のために
何かしようとか
思ったことがありませんでしたが
52歳になり
健康が気になる年になってきました
色々やってみますので
効果があることは
また教えますね( ^ω^ )
明後日から
またしばらく筋肉痛です(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
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姉妹店【自然派美容室ナチュラル】
女性専用美容室 DO–S ハナヘナ取扱店
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岡山県倉敷市浜ノ茶屋230–1
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営業時間：AM ９時～PM５時
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