【睡眠】
産後は
夜中の授乳などで
何度も起きて
十分な睡眠が取れませんよね
それも
抜け毛の
原因の一つです
質の良い睡眠が取れないと
成長ホルモンが
分泌されにくくなり
- 頭皮が乾燥し薄くなったり
- 髪が柔らかくなります
睡眠がしっかり取れてないと
自律神経も乱れて
交感神経が優位になり
緊張状態が長くなります
交感神経が優位になると
毛細血管を収縮させるので
頭皮の血液が
流れにくくなります
自律神経が乱れると
腸内環境も悪くなります
腸内環境が悪いと
腸内細菌のバランスが悪くなり
幸せホルモンが
作られなくなります
幸せホルモンの一つの
セロトニン
セロトニンは
夜になると
睡眠ホルモンの
メラトニンに変化します
ここでも
大事なのが
腸活です！
腸内細菌のバランスを良くする
↓
幸せホルモンが出る
↓
自律神経が整う
↓
睡眠ホルモンに変わる
↓
質の良い睡眠になる
↓
成長ホルモンが出る
↓
頭皮環境が良くなる
↓
抜け毛が減る
となります！
腸内細菌を整え
幸せホルモンが出ると
育児のイライラや
不安などが減り
同じ子育てでも
かわい〜い💓
楽し〜い💕
と
楽しめるようになるんです
好循環ですね
あと
HSP（ヒートショックプロテイン）
熱いお風呂に入って
体温が上がると
体内で作られる
睡眠の質を良くする成分です
通常の温度のお湯で
温まったら
お風呂から上がる前に
追い焚きして
湯の温度を熱くするのが良いですよ
はじめましての方のご予約は
LINEのみで受け付けております。
初めての方の場合
自分に合うメニューは
なにをしたらいいのか？
選べないと思いますので
予約確定までに
色々とお伺いしたいことがあります
接客中やシャンプー中ですと
お電話に出れないこともありますし
詳しくお伺いする時間が取れませんので
お手数ですがLINEからお願いします^_^
ご予約・ご質問・お問合せ
↓↓↓
美容師さんからの
質問相談はこちらから
↓↓↓
https://lin.ee/3husr74
………………………………………………………
姉妹店【自然派美容室ナチュラル】
姉妹店【自然派美容室ナチュラル】
女性専用美容室 DO–S ハナヘナ取扱店
ダメージヘア救世主委員会
の会長もやってます(*´∀｀*)
（Damaged hair saviour committee）
救世主委員会オススメのヘアケア商品
↓↓↓
東京でも
ダメージヘアの方を救うため
定期的に
サロンワークしています
↓↓↓
ご予約はこちらから
↓↓↓