【ゆうこりんも】
ゆうこりんこと
小倉優子さんも
産後抜け毛が
多いみたいですね
ニッチェの江上さんも
産後の抜け毛は
ある程度仕方ないんですが
酷くならないように
早くおさまるようにしたいですよね
東洋医学では
髪の毛は
余血（よけつ）
といって
余った血液とされています
文字通り
全身の臓器や細胞を巡って
余った栄養分で髪の毛が作られる
と
されているんです
とにかく
野菜や果物などで
ビタミンミネラルを摂りましょう
そして
摂った栄養素を
効率よく吸収するために
ヨーグルトやお味噌などの
発酵食品で
腸内環境をよくしましょう
まずは
この二つです
発酵食品をたくさん食べて
しっかり栄養のあるものを食べる
血液中の
栄養素を増やせば
余った血液で
髪の毛が作られ
抜け毛が減ります
新しく生えてくる髪も
しっかりした髪が
生えてきます
タンパク質や
炭水化物
良質の油も大切ですよ
バランスよく
摂りましょう！
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