【もう歳だから…】
髪が抜けるのって
歳だから仕方ない…
歳だから？
年齢と抜け毛は
比例しません！
年齢が上でも
フサフサしてる方もいますし
若くても
抜け毛で悩んでる方もいます
そもそも
加齢って個人差があるでしょ
その個人差って
どこからくると思いますか？
歳を取ると
代謝が衰えてしまいます
僕みたいに
太りやすくなるのも
代謝が落ちてるんでしょう(＞＜)
でも
歳をとると
誰でも太るわけじゃないし
髪が抜けるわけじゃありません
加齢や老化に関しては
今まで書いてきた
腸内細菌や
栄養素や
ホルモンバランスや
生活習慣や
運動やはもちろんなんですが
細胞の中にある
ミトコンドリアが
重要な働きをしています
もちろん
頭皮や
毛根の細胞にも
ミトコンドリアがいます
ミトコンドリアの働きを
活性化すれば
毛根や頭皮の際の細胞も
元気になります
ミトコンドリアを元気にするには
空腹時間を増やしたり
食事を
腹7分目くらいに抑えたり
寒いと感じると
ミトコンドリアが
頑張ります
あと
筋トレなどでも
ミトコンドリアは増えます
例えば
無人島に流れ着いて
生きるか死ぬかって時に
活性化するんでしょう
今の時代
恵まれてますから
ミトコンドリアも
どんどん
少なくなってます
意識的に
歩くとか
空腹時を作るとか
適度な負荷をかけることも
抜け毛予防になります！
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