【若さを持続するために！】
SDGs
『持続可能な開発目標』
最近
何でもかんでも
SDGs
マイクロプラスチックも
地球温暖化の原因とされてる
二酸化炭素も
人間の感覚で判断すると
危機的状況かもしれませんが
地球規模
宇宙規模で見ると
微々たる問題でしょう！
日本のコロナの
さざなみ発言で
問題になってますが
世界の感染状況を見ると
さざなみですね…
地球温暖化も
地球の歴史で見ると
さざなみ程度じゃないでしょうか
SDGsで
いくつもの目標がありますが
何十年
何百年ほっときゃ
自然の摂理でなんとかなるでしょ
地球上に無数に存在する
菌が分解してくれます
人間が余計なことをしなければね
僕は
SDGsより
AGEsの方が興味があります
AGEs
って
知ってますか？
AGEs
（終末糖化産物）
老化を進める物質です
糖とタンパク質が
結びついてできる物質です
髪の毛もタンパク質です
髪の毛のタンパク質と
糖が結びつき
糖化すると
加齢毛と言われる
チリチリした髪の毛になります
髪の毛の老化ですね
糖化を防ぐには
糖質の取りすぎをやめたり
糖代謝を上げたり
食後の
血糖値の上昇を抑えることが
予防になります
・パンや麺類中心の食事を減らす
・野菜や肉類を先に食べ
炭水化物を最後に食べる
・食後に軽く運動をする
（20分程度のウォーキング）
これで
血糖値の上昇を抑えられます
酸化防止も大切ですが
糖化防止も大切です！
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