【1つ目の方法】
今
セブンイレブンで🏪
PayPay使うと
10%戻ってきます
それが嬉しくて
いろいろ
買っちゃいます(o^^o)
朝の
コーヒーは
もちろんですが
レトルトの
鯖の味噌煮やら
サラダチキンやら
カット野菜やら
スイーツも🍰
カット野菜のサラダ
たくさん種類がありますね
現代人は
野菜が不足気味ですから
コンビニのサラダとはいえ
野菜ですから
ビタミンミネラルなどの
栄養素の補給のために
買う人も多いでしょう
残念‼️
その野菜
栄養素 入ってませんから〜〜っ‼️
ビタミンミネラル
ほぼ全て抜けてます(＞＜)
抜け毛の予防のためにも
ビタミンミネラルは
とても大事です！
実際に
現代の日本人は
新型栄養失調と言われるほど
不足してます
このグラフを見て
ちょっと足らないな…
と思うでしょ
このグラフの
100%の基準は
【食事摂取基準】
と言って
これだけ摂っておけば
欠乏症などの
酷い病気にはなりにくい
と言う
最低限の摂取量です！
その基準に足りてないんです
抜け毛や細毛が
欠乏症の症状だとしたら
食事摂取基準にギリギリ足りる量では
元気な髪が生えてくるまでは
回復しないんです
全ての
ビタミンミネラルが
充分足りる量が必要なんです
（摂りすぎは良くない成分もあります）
というわけで
コンビニのサラダを
いくら食べても
栄養不足の解消にはなりません
抜け毛予防には
充分なビタミンミネラルが摂れる
ベースサプリなども
お勧めします
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