【頭皮の乾燥】
先日
ラジオの放送が終わって
空を見上げると
キレイな夕焼けが広がってました
早く日が暮れるようになりましたね
10月に入っても
昼間は
まだ暑い日が続いてますが
確実に朝晩は
涼しくなって
空気も乾燥してきて
秋の気配を感じます
【秋は抜け毛の季節】
秋になると
空気が乾燥してきて
頭皮も乾燥するから
抜け毛が増える
そう考える方もいますね
頭皮の乾燥は
化粧水でも付けて
保湿する方法もありますが
ドライヤーのかけすぎて
乾燥してる方も多いです
頭皮ばかりを
アホほど乾かしてる方もいますよ
ドライヤーは
髪を乾かしてください！
髪を乾かせば
頭皮は
ほっといてもすぐ乾きます。
ラジオでも
頭皮の乾燥や
抜け毛の話になり
秋の抜け毛について
話したんですが
抜け毛が増えたと感じる時って
どのくらい増えたか
数えたことあります？
普段
特に気にしてなくて
何かのきっかけで
抜け毛がり気になりはじめ
毎日毎日
抜け毛ばかり気にするように…
って方がほとんどだと思いますが
抜け毛って
正常な方でも
毎日
50本から100本は抜けてます
生え代わりで
抜けるんです！
今まで
50本くらいだったのに
秋になって
100本くらいになると
目立つようになって
抜け毛を気にしはじめますが
まだ
正常な範囲内です。
心配しなくても
生え代わりなので
新しく生えてきてます。
抜け毛のことが心配で
ストレスになることの方が
抜け毛につながってることがあります。
心配し過ぎは良くないです
抜け毛が増えたかな？
と思ったら
睡眠や
食事
運動などを見直しましょう
抜け毛が気になる
乾燥が気になる
育毛剤は何がいいかな？
シャンプーは何がいいかな？
と物に頼る前に
睡眠・食事・運動
全てはここからです。
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